L; étel a boldogságért! Callitee cikke
Lehet-e valóban küzdeni a stressz, a fáradtság és a depresszió ellen étkezési szokásaink megváltoztatásával?
Igen, a természetgyógyász és a táplálkozási szakember, William Grosselin szerint, a Psychologies magazin felkérte, hogy ossza meg gondolatait a morálra gyakorolt hatásáról, amit elfogyasztunk.
Szerinte nagyon figyelemre méltó ételek léteznek a kis szezonális kékek ellen. És ó, csoda, jól ismerjük őket!
Az olajos halak (tonhal, lazac és szardella) és a növényi olajok (olíva, napraforgó, len és dió) tele vannak Omega 3 esszenciális zsírsavval, amelyet el kell fogyasztani, mivel testünk önmagában nem termeli.
A természetgyógyásznak még a vinaigretteje is van: olívaolaj, ¼ lenmagolaj, ¼ napraforgóolaj és ¼ szőlőmagolaj.
A stressz és egyes rákos megbetegedések megelőzésére a szelén egy nyomelem, amely megtalálható az étrend-kiegészítőkben, de egyszerűbben a gombákban, paradicsomban, káposztában, brokkoliban, hagymában, fokhagymában, árpában, belsőségekben, tenger gyümölcseiben és maximális koncentrációban Brazíliában. dió, szárítva, sózatlan és fehérítetlen.