7 szunnyadó betegségforrás - vigyázzon rájuk
Mindennapi stressz, gyomorproblémák, kedvetlenség - sokan panaszaikat szakmai kihívásoknak vagy egyszerűen az öregedésnek tulajdonítják. De nem szabad csak figyelmen kívül hagyni a betegségeket - figyelmeztet Prof. Ingo Froböse a kölni német sportegyetemről. A test hét figyelmeztető jelét tárja fel, amelyeket komolyan kell venni.
Tartalomjegyzék
- "Izomsorvadás"
- Zavart anyagcsere
- Túladózott méregtelenítés
- Alultáplált testsejtek
- Kisiklott immunrendszer
- A szabad gyökök feleslegben vannak
- Szelídítetlen stressz
Szervezetünk a korral változik. Míg a húszas évek elején még mindig éjszakán át bulizol és nem tudsz fáradtságot, a 40-es évek közepén néha nem sokkal éjfél után lopsz a parti helyszínéről, hogy legalább néhány órára lehessen csukni a szemed. Nem kérdés, kedves olvasók: A testünk változik, és vele együtt is változunk.
Néha ide rángat, néha megcsíp. Az ilyen változásokat általában kisebb panaszoknak nevezik és eljátszják. De valójában gyakran hosszú láncreakciók sorozatát váltják ki, amelyek évtizedekkel később a rendszer leggyengébb pontján betegségként törhetnek ki. Az eredmény például szívinfarktus, stroke, rák, allergia, reuma vagy cukorbetegség lehet.
Most szeretnék megismertetni önöket a betegségek hét fókuszával, amelyek szinte az összes súlyos betegség és maga az öregedési folyamat mögött állnak. Ha észreveszi ezeket a változásokat a szervezetben, akkor még korán sem késő. Elegendő testmozgás és egészséges táplálkozás segítségével elősegítheti testének állapotának helyreállítását és a betegségek megelőzését. Légy tehát őszinte magaddal, és teremtsd meg a feltételeket a hosszú és kiteljesedett élethez.
"Izomsorvadás"
Akinek valaha is volt öntött karja vagy lába, tudja a jelenséget: az izmok összezsugorodnak. Ebben az esetben a szakértők az úgynevezett izomsorvadásról beszélnek. Az inaktivitás nemcsak az erő csökkenéséhez és a rossz reagálóképességhez vezet, hanem a test anyagcseréjére és méregtelenítésére is. A csontritkulás és az Alzheimer-kór két súlyos következmény lehet. A kölni Sportegyetem tanulmányai kimutatták, hogy nagyon kevés aktivitás mellett az izomtömeg negyede elvész hat hónap alatt.
Zavart anyagcsere
A zavart anyagcsere tartósan befolyásolja a tápanyagok szervezet általi felhasználását, és ennek végzetes következményei vannak testünk minden rendszerére. Ha a tápanyagok nem jutnak be a szervezetbe, a következmények a túlsúlytól a szívrohamig terjednek.
Túladózott méregtelenítés
Szervezetünk általában megtisztítja magát a szennyező anyagoktól és a környezeti anyagoktól - hacsak nem túllicitáljuk. Ha a káros anyagok hosszú időn át felhalmozódnak, ez krónikus fáradtsághoz, inak, szalagok és izmok fájdalmához, ízületi gyulladáshoz vagy krónikus hormonális rendellenességekhez vezethet.
Alultáplált testsejtek
Testmilliárdjaink sokféle funkcióval rendelkeznek. De ezeket csak akkor tudják teljesíteni, ha „megfelelően táplálkoznak”. Ha rosszul vagy túl kevés tápanyaghoz jutnak, akkor rosszul vagy egyáltalán nem működnek, és végül meghalnak. A test sejtjeivel együtt azonban a szerveket fokozatosan érintik.
Kisiklott immunrendszer
A betegség elleni legjobb védelem az ép immunrendszer. De itt is a következők érvényesek: Ha túlterheljük védekezési mechanizmusainkat, néha még önmagunk ellen is fordulnak.Szakértők szerint ennek következményei lehetnek allergia, reuma, néha pedig sclerosis multiplex is.
A szabad gyökök feleslegben vannak
Az úgynevezett szabad gyökök meg nem kötött elektronok, amelyek partnert keresnek, és ezáltal az ép molekulákat elpusztítják. Ezek azonban csak akkor okoznak problémát, ha számuk növekszik. Ebben az esetben a szabad gyökök rontják a sejtek helyreállítási mechanizmusait, és tanulmányok kimutatták, hogy ez hosszú idő alatt arteriosclerosishoz, valamint cukorbetegséghez vagy szürkehályoghoz vezethet.
Szelídítetlen stressz
Egy kis stressz nem árt, kedves olvasók. Ellenkezőleg. Még motivációként is rendkívül hasznos lehet. Ha azonban tartósan stressztől és hektikus rohanástól szenved, ez negatívan megterhelheti testünket és hatalmas károkat okozhat. Az első jelek gyakran a rossz alvás és feszültség - ezt követi az immunrendszer károsodása és a legrosszabb esetben agyvérzés vagy szívroham.
E betegség különböző fókuszaival szemben kérem, hogy hallgassa meg teste figyelmeztető jeleit, forduljon orvoshoz, és olyan életmódot folytasson, amely jó Önnek és testének. Nagy mértékben támogathatja saját egészségét. A legjobb, ha rögtön indul, és következetes.