Gyenge román! Kattintson a mobil polenta étrendre

Meglepődtem, amikor megtudtam, hogy létezik diéta polentával. Főleg, hogy tudtam, hogy a kukoricaliszt hizlal. Úgy tűnik azonban, hogy ez egyáltalán nem így van. És hogy ha a megfelelő ételeket kombinálja, akkor polentával megszabadulhat a hasán lévő fürtöktől.

Menjünk egy kicsit részletesebben: ez a diéta 4-5 hétig tarthat. Ez idő alatt minimum 10 kilogrammot, maximum 15-t fogyhat. Nyilvánvaló, hogy nem kell megcsalnia és pontosan követnie a diéta lépéseit.

Mit enni

Reggeli lehetőségek

1. lehetőség: Válasszon szilvalekvárral bekent szelet polentát (vásároljon cukor nélkül. Igyon egy nagy pohár citromból, grapefruitból és kevés mentából készült limonádét.
2. lehetőség. Egyél egy szelet polentát főtt tojással és paradicsommal. Igy egy görögdinnyét és citromlevet (turmixolj egy szelet dinnyét, nyomj ki egy citromot, adj hozzá egy kis vizet és kész).
3. lehetőség: igyon egy nagy pohár tejet, és fogyasszon egy szelet polentát.

A nassolás kötelező!

Változat 1. Körte. Még akkor is, ha nem vagy éhes, lassan egyél ezt a körtét. Megvan a szerepe ebben a diétában.
2. lehetőség. Szilva. Kicsi, de tele van.
3. lehetőség. Egy kis sovány joghurt egy evőkanál zabbal. Igazán teli snack.

---