L; gombellenes tápegység! Ombeline; s Tippek

Ha ezt a cikket olvassa, akkor valószínűleg hajlamos a felnőtt pattanásokra, mint én. Ahhoz, hogy a lehető legkevesebb hiányossággal bírjon a bőröm, az étrend figyelemmel kísérése számomra az első pont, és minden különbséget jelent. Sok esetben a felnőttkori (gyulladásos) pattanások a méreganyagokkal túlterhelt lassú májhoz kapcsolódnak. Mivel a máj nem tudja jól elvégezni kiürítési munkáját, a bőr veszi át az irányítást. Mert igen, még akkor is, ha a gombok nagyon kellemetlen érzést keltenek, jó jelek! Olyan testé, amely méregteleníti önmagát. Így elkerülhető az ízületi fájdalom, a krónikus betegségek kialakulása ... Ezért kerülni kell a nehezen emészthető ételeket, valamint azokat, amelyek a vércukorszint emelkedését idézhetik elő. A hirtelen glükóznövekedés túlzott inzulintermelést okozhat és stimulálhatja faggyúmirigyünket. Légy türelmes a fájdalmaiddal, általában csak egy ideig tart, amíg minden szabályozódik.

Elűzni a tányérjáról:

laktóz minden formájában: tej, sajt, vaj, tejszín, fagylalt stb.
Minimalizálja a glutént, vagy akár teljesen szüntesse meg
Minden, ami ipari és átalakított: fel kell tenned a konyhai kötényedet !
Fehér és barna cukor: cserélje le muszkavokádóra, agaveszirupra, kevés mézre, kókuszcukorra ... A cukor minden formájában a pattanások első számú ellensége. Tüskéket okoz a vércukorszintben, amelyek maguk is gyulladást okoznak, amely pattanást képez. Elbúcsúzhat: csokoládé, alkohol minden formájában (és ha valóban túl bonyolult, akkor válasszon egy pohár vörösbort), cukorka, péksütemény, üdítők ...
Minden magas glikémiás indexű étel. Akciójuk van a vércukor megközelíti a glükózét. Eltávolítjuk a fehér tésztát és a fehér rizst, a tésztát és a barna rizst, ami rendben van; fehér kenyér vs teljes kiőrlésű kenyér; bármi, ami sült; felvágottak ... Az interneten könnyen megtalálhatja a glikémiás index táblázatait, mint pl ezt.
Húsfogyasztásunkat heti kétszer korlátozzuk. A hús megemésztése hosszú ideig tart, rothadást okozhat az emésztőrendszerben, és mérgeket hozhat létre, amelyek pattanások formájában öblítik ki a bőrét, ha a máj lusta.
Savanyító kávé.
A cigaretta, amely eltömíti a bőr pórusait.