L; hideg víz Akadémia masszázs és; Ortoterápia

Bőrünk több, hidegre érzékeny receptort tartalmaz, mint hőre. Tudta, hogy 2-3 perc hideg zuhany alatt eufórikusan hat a testre?

A hideg zuhanyozás stimulálja az agyat megnyugtató és a depressziót enyhítő neurotranszmitterek termelését. A hideg zuhany hatására a test aktiválja immunrendszerét, mellyel a fehérvérsejtek száma megnő és ellenállóbbá válik. A keringés aktiválódik, és a létfontosságú szervek energiát kapnak. A hideg zuhany kalóriát is éget és elősegíti a bőr feszességét.

Ha van kedve kipróbálni, tegye a következőket:

Nem kell túlzásba vinni a hideget, heti egy-két hideg zápor egy percig elegendő lesz ahhoz, hogy a test jobb legyen. A zuhanyfejet finom esőhatásra kell állítani, az epidermisz felé szögben, 10–15 cm távolságra. A használat egyszerűségével a hidegvizes kúrát otthon is el lehet végezni. Elég, ha a fürdőszoba elég fűtött, hogy ne fázzon. Hideg zuhany után szárítsa meg magát törölközőjével úgy, hogy a test természetes hőt termeljen, ami meghosszabbítja a hideg víz előnyeit a testen.

---