L; ideális elektrostimuláció az izmok helyreállításához A blog
A sportszakemberek véleménye szerint, az elektrostimuláció hatékony az izmok helyreállításához, hozzájárulva különösen a tejsav eliminálásához. Mindent elmondunk erről a módszerről.
Milyen hatásai vannak az elektrostimulációnak?
Az elektrostimuláció segít a sziluett finomításában súlycsökkenés nélkül, mivel nem éget zsírt. Másrészt az izomfejlődés lehetővé teszi a hasi öv esztétikus formálását, a farizmok vagy a mellizmok.
Ezek fejlődnek, hozzájárulva az izomtömeg erősödéséhez (4-8%). Az elektromos stimuláció az izmok helyreállítására is hatékony, segít az edzés során keletkező tejsav eliminálása.
Ez segít a merevség eltávolításában is különösen az ágyéki régióban, miközben ellazítja a túlmelegedett izmokat. Ezt a módszert rendszeres időközönként kell alkalmazni, hogy hatékony legyen, a testmozgástól számított 30 percen belül.