L; legszárazabb ember a világon Toutelanutrition

ember

Ismeri a Fitness Helmut STREBL modellt? Ennek a 45 éves férfinak megvan az az ajándéka, hogy egész évben a testzsír 4-5% -a maradjon!

Helmut STREBL: önéletrajza

12-kor kezdett otthon edzeni, és 16 évesen csatlakozott az első tornateremhez (több mint 30 éves testépítés a nevére).
Súlya 91 kg 1,90 méteren át, a hét hat napján edz.

Edzés és diéta

Helmut főként szuperhalmazban, hosszú sorozatokban dolgozik (8, 12 vagy akár 20 ismétlés), és sokat játszik szénhidráttartalmaival, hogy egész évben kontrollálja "testzsírját".
Étrendje és testépítő programja révén képes egész évben szárazon maradni.