L; manó; táncos; rendezni jobban tudni; legyen súlya és fogyjon hatékonyan
A súlyának ismerete jó. De amikor szorosan követed vonaladat és egészségedet, jobb a zsír- és izommennyiség ismerete. Ezt engedi meg az impedancemetria, egy olyan legújabb technika, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén, gyorsan és pontosan megmérje testösszetételét, és ezáltal nagy pontossággal ellenőrizze súlyát.
Azok az emberek, akik esztétikai vagy egészségügyi okokból szeretnének fogyni, gyakran a súlyra koncentrálnak. A mérlegen feltüntetett súly azonban csak globális adat, mivel megkülönböztetés nélkül tartalmazza a test összes alkotóelemét, vagyis a folyadékokat (vér és víz), az izmokat, a bőrt, a csontokat, a zsigereket, a szerveket és a testeket. zsír. Tehát lehet, hogy kevés a kövérsége, de mégis nehéz a súlya, egyszerűen azért, mert nagyon izmos, vízvisszatartó vagy vastag csontja van. A zsírszint (impedancia) ismerete lehetővé teszi, hogy megtudja, valóban diétáznia kell-e, és ezt követően megmérni, hogy hatékony-e.
A testösszetétel mérése impedancemetriával könnyű, gyors és fájdalommentes módszer. Lehetővé teszi a betegek tápláltsági állapotának felmérését, néhány perc alatt megadva a zsír tömegének, a sovány tömegnek, az intracelluláris víznek, az extracelluláris víznek és az alapanyagcserének a százalékát (DER vagy nyugalmi energiafelhasználás), amely az aktív sejttömegtől függ. Lehetővé teszi a zsír- és/vagy izomveszteség felmérését súlycsökkentő étrendek esetén, a beteg táplálkozási állapotának alakulását a patológiától vagy a követett étrendtől függően.
Ez a módszer a zsír sajátosságán alapul, hogy szembeszálljon az elektromos áram áthaladásával, ami nem áll fenn az izomszövetben lévő folyadékok esetében. Ha kis intenzitású elektromos áramot vezetünk át a testen, így megmérhetjük a zsír sebességét: minél nagyobb az ellenállás, amellyel a bioelektromos áram találkozik, annál nagyobb ez az arány. Ezután az elektromos méréseket a személy életkorának, súlyának, nemének és magasságának megfelelően értelmezzük.