L; önmasszázs, hogyan kell elvégezni a Laboratoire NaturAvignon-t

A masszázs nem improvizálható! Ahhoz, hogy valóban hatékony legyen, kövesse az alábbi 4 egyszerű tippet:

1. Gyengéd nyomást gyakorol a tenyerével az érzékeny területre, hogy ellazuljon. Ezek az első mozdulatok lehetővé teszik az érzékeny terület körüli izmok ellazítását és a feszültség enyhítését.

2. Óvatosan törölje le a langyos vízzel leöblített mosogatórongyot dörzsölés nélkül. A nedves kesztyű stimulálja a bőr felszínén elhelyezkedő mechanikai receptorokat, amelyek információt nyújtanak a nyomás és a rezgés érzetéről.

3. Miután a bőr kiszáradt, vigyen fel egy kis mennyiségű megfelelő gélt a masszázs megkönnyítésére. Az ujjainak párnáival kis körökben csúsztassa a bőrt. Boka és térd esetén használja a kéz lapját, alulról felfelé.

---