L; víz l; jólétünk szempontjából elengedhetetlen
Kicsit fáradt vagy? Enyhe fejfájása van? Van egy kis hiánya a koncentrációnak? Talán ideje feltenni magának ezt a kérdést: iszol elég vizet ? A dehidratáció a fáradtság egyik fő tényezője a nap folyamán.
A legjobb szépségápolási kezelés nem a fürdőszobájában van, hanem abban, amit iszik. Ha a víz elengedhetetlen a túlélésünkhöz, sok feltételezhetetlen előnye is van. Segít fogyni, vigyázni a bőrünkre, visszanyerni a fizikai formát ... A víziválás elengedhetetlen a közérzetünkhöz. Különösen fontos csecsemőknél és időseknél.
Amikor vizet fogyasztunk, ritkán foglalkozunk eredetével, ízével, állagával, illatával ... A H2O molekulának azonban nincs íze. Ezek azok az ásványi anyagok, amelyek a vizek különböző ízét adják. És ezek az ásványi anyagok is lehetővé teszik a vizeknek bizonyos érdekes erényeket orvosi és táplálkozási szempontból.
Hozzájárulni a jólétéhez, A houra a világ minden tájáról származó vizekre szakosodott butikot nyitott: Kanada, Korzika, Norvégia ... Csendes vagy gyöngyöző forrásvíz, természetes víz, oxigénnel dúsított víz között ... megtalálja a frissességet, hogy jól hidratálja testét. Lépjen be és fedezze fel a vízibárunkat !
Miért kell vizet inni ?
A víz a testünk legfontosabb alkotóeleme: több mint 60% -a víz. Így játszik döntő szerepet az egészségedben és a közérzetedben.
Ezért fontos a fogyasztás 2 liter víz naponta, hogy segítsen fenntartani a fizikai funkciókat és a normális kognitív funkciókat.
A víz minden sejtünkben, szövetünkben és szervünkben jelen van. A testünk azonban minden nap körülbelül 2,5 liter vizet ürít ki, még többet, ha meleg van vagy testmozgás van. Ha testünk képes 0,3 liter víz előállítására önmagában, és étrendünk hozzávetőlegesen 0,7 litert biztosít számunkra, akkor továbbra is 1,5 liter/nap mennyiséget kell biztosítani. Ezért fontos, hogy a nap folyamán hidratált maradjon.
Tehát ne várja meg, amíg szomjas lesz az italra.
Mikor kell vizet inni ?
Fontos inni egész nap De főleg reggel, amikor felébred az éjszakai izzadás és a nyolc órán át tartó vízhiány miatti veszteség kompenzálására. A tartós tévhit ellenére az étkezés közben elengedhetetlen. Másrészről, kerülje a kávé vagy a cukros italok fogyasztását egész nap, mert a gyomor ételként elemzi őket, és folyamatosan emészti, ami feleslegesen fárasztja testünket.