L; Yo-Yo effektus, tükröződése; mély gonoszság - Jólét és táplálkozás
A legtöbb diéta fő hibája az, hogy megtagadjuk étkezési szokásainkat és korlátjainkat, de megfeledkezünk az étkezési nevelésről is. Mindazonáltal elengedhetetlen eszköz a tányérunk tartalmának végleges korrigálására, és nem a zsír növekedésére, amint a diéta leáll. Még akkor is, ha a táplálkozási oktatást dietetikus végzi, egyesek híznak - ez a Yo-Yo hatás. Miért ?
Mivel az emberi lény egy egész, és nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy az étkezési mód nagyon mély gondolkodási és viselkedési mintákat tükröz. A fogyás és a maradás magában foglalja a táplálkozás területén túlmutató elemek figyelembevételét.
Tiltott ételek = dédelgetett ételek
A korlátozó étrend mind azon alapulnak nélkülözés és büntetés. Hatékonyak a fogyás kezdetén, gyorsan válnak veszélyes. Valóban, egy rossz nap vagy egy vita után a belső feszültség lecsökken. És ha bennünk megőrződik az a pszichológiai mintázat, hogy az ételre úgy pattintunk, mint egy anya karjában, hogy kényelmet találjunk ... a csalódottság és a hiány eléri a csúcspontját, az útzár elreped, és ez az ételorgia.
A személyes képet érinti először, mert az irányítás elmulasztása erősíti a bűntudatot, hogy "kövér", nem szeretett és képtelen kezelni az impulzusait.
A következmény ? A rezsim elhagyása vagy a repedésgátló stratégiák megerősítése. Ezek felerősítik az étel iránti megszállottságot, és további kontrollvesztésre lehet számítani ...
A szigorú étrend elfogadása, de mindenekelőtt az étkezéshez vezető okok megtagadása az, hogy belépjünk a a hiperkontroll ördögi köre. A skálán tükrözi a fogyás, majd a súly visszanyerése (Yo-Yo effektus) és az önértékelés, amellyel mindig nehezebb megbirkózni. Ehhez járul még a testellenállás jelensége, amely megtanul védekezni a fogyás ellen.