LA BOUILLIE DU DR COHEN - 40 ÉV A DIÉTÁN

Összegyűjtött megjegyzések a blog: http://audiableleskilos.skyrock.com

"Tehát itt folytatom Dr. Cohen diétáját.
Vettem magamnak a könyveit, és megnyertem az általa kínált diéták egyszerűségét.
Számos lehetőség van:

a villámkása 3 nap alatt napi 2 kilót fogyunk

az étrend 800Cal-on 1 hónap alatt havonta 6-8 kilót veszítünk

az étrend 900 Cal-nál 1 hónap alatt havonta 6-8 kilót veszítünk

1200 Cal diéta, ameddig csak akar

1400 Cal diéta, ameddig csak akar

Már kipróbáltam a 800-at, a 900-at és az 1200 Cal-t

De mivel nem bírom, áttérek a turbókásra.

Kása recept

Édes zabkása:
- 1 0% joghurt vagy 125 g 0% túró (bársonyos vagy faisselle)
- 2 evőkanál gyümölcs kompót (házi vagy alacsony bolti cukor)
- 1 tojásfehérje, keményre felvert
- Szintetikus édesítőszer tetszés szerint

---