Lábápolás - így gondozza jól a lábát
mert EGÉSZSÉGES és GONDOSAN a láb jobban fut.
Mivel sok ember beteg lábtól szenved, az alábbiakban néhány tippet, tippet és tanácsot állítottam össze Önnek. Cukorbetegség asszisztensként fontos számomra, hogy a cukorbetegek tájékoztatást kapjanak arról is, hogyan kell megfelelően gondozni a lábukat. Ezért néhány bekezdést "Különösen a cukorbetegek számára " megjelölt.
Fontos a jó lábápolás!
Mindenki, akinek súlyos fájdalmat kellett elszenvednie a benőtt körmök, hólyagok, klávák és a láb egyéb változásai miatt, tudja, miért.
Az egyébként egészséges ember számára ezek a lábpanaszok általában viszonylag ártalmatlanok, jól kezelhetők és általában gyorsan gyógyulnak.
Különösen a cukorbetegek számára : A cukorbetegségben szenvedők esetében azonban teljesen más a helyzet. Ha a cukorbetegség már keringési rendellenességekhez vagy a lábak idegkárosodásához vezetett, még a láb apró sérülése is súlyos következményekkel járhat.
A cipők, bőrkeményedések és a benőtt körmök a leggyakoribb okai a súlyos lábproblémáknak. A legrosszabb esetben ezek a problémák akár amputációhoz is vezethetnek. Különösen tragikus: az összes lábamputáció fele a diabéteszes lábbal kapcsolatos helytelen cipő okozta lábsérülések rovására megy.
A diabéteszes lábnak számos oka van, és nem mindegyik fordul elő egyszerre.
Általánosságban a következő okokat lehet összefoglalni:
• Az idegek károsodása (neuropathia): A fájdalom, a hőmérséklet és a rezgés nem, vagy csak enyhén érezhető
• A láb és a láb erek károsodása
• A csontok és a kötőszövet károsodása
• Külső sérülések (pl. Túl szoros cipő nyomása)
A cukorbetegségben a sebek rosszabban gyógyulnak. Gyorsan meggyulladhatnak.
Amikor a fájdalmat már nem lehet megfelelően érzékelni, a sebeket gyakran csak későn veszik észre. A csírák és gombák gyorsan terjedhetnek a sebben, és a gyulladás nagyon gyorsan bekövetkezik.
A rosszul kontrollált, magas vércukorszinttel rendelkező cukorbetegség megnehezíti a szervezet számára a védekezést a behatoló csírákkal szemben.
Ezért azok a cukorbetegek, akiket a Neuropathia - Ha a lábidegek károsodása érinti, vigyázzon különösképpen a lábára és gondosan vigyázzon rá.
A rendszeres lábápolásnak mindenkinek magától értetődőnek kell lennie.
A nem megfelelő cipő gyakori viselése olyan lábelváltozásokhoz vezet, mint a hallux valgus, a lapos, a lapos és a töredezett lábak, a lábfej fájdalma (metatarsalgia), a súlyos kallusz kialakulása és sok más kóros elváltozás a lábon. A fájdalom megváltoztatja az ember járását, ami viszont problémákat okozhat a térdízületekben, a csípőben és a hátfájásban. A hátfájás, amely az egyik elterjedt betegség, gyakran kialakul az évek óta tartó helytelen lábápolás és az ebből eredő kóros elváltozások miatt.
Nem kell mérföldeket sétálnia, a jó lábkezelés és a lábápolás otthon kezdődik!
Íme néhány tipp a lábak megfelelő gondozásához:
1. Fontos a napi lábápolás! A napi lábfürdővel elkezd gondoskodni a lábáról.
Sajnos sok ember számára a napi lábfürdőzés nem olyan természetes, mint az arcmosás és az arcápolás.
Cukorbetegség esetén a napi lábfürdő "kötelező"!
Szárítsa meg jól egy puha törülközővel - a lábujjai között is, de ne dörzsölje túl erősen! A nedves lábak elősegítik a gombás fertőzéseket!
Különösen a cukorbetegek számára : A cukorbetegek így fürdetik megfelelően a lábukat:
Hőmérővel ellenőrizze a víz hőmérsékletét! 37 fok az ideális!
Ne fürdessen 3-5 percnél tovább, különben a bőr túlságosan megpuhul, és a vízből származó baktériumok behatolhatnak a bőrbe és gyulladást okozhatnak.
2. Körömfeldolgozás:
A fürdés után a körmök puhák, könnyen vághatók és reszelhetők.
Használjon csiszolópapír-reszelőket, és ha lehetséges, elöl kissé lekerekített ollót.
3. A szögeket egyenesen, és ne legyenek túl rövidek!
A körmöknek meg kell egyezniük a lábujjak hegyével.
A túl rövid vagy körbe vágott körmök könnyen benőnek!
4. Távolítsa el a kalluszt:
A lábfürdő után a bőrkeményedés habkővel vagy kalluszszivaccsal is könnyen eltávolítható.
Megjegyzés cukorbetegeknek : A szaruhártya a lábfekélyek gyakori oka.
Figyelem! Ne használjon fém- és szaruhártyarácsokat soha ne használja szaruhártya sík. Itt nagy a sérülés veszélye; nem láthatja, hol és milyen mélyen vágnak.
5. Ha hajlamos a száraz bőrre, mint gyakran az idősek és a cukorbetegek esetében:
A lábfürdő után vigye fel az egyiket a lábára Hidratáló Krém vagy krém.
A zsíros kenőcs kevésbé alkalmas! Eltömíti a bőr pórusait és a verejtékmirigyeket, és általában zsíros, ragadós filmet hagy a lábakon. (A száraz ellentéte nedves - nem zsír!)
Gyakorlatom során évek óta nagyon jó eredményeket értem el a lábhabokkal. De néha egyszerű hidratáló krémek is szolgálják a céljukat. Kipróbál!
Megtalálta a lábának megfelelő terméket, ha a krém gyorsan felszívódik, nem hagy zsíros vagy zsíros filmet, és azonnal felveheti a harisnyáját .
Hogyan lehet megállapítani, hogy a krém nedves vagy zsíros-e? Hidratáló krém vagy testápoló esetében az "Aqua" (víz) szerepel a kompozícióra vonatkozó információkban. Hozzáadásával Karbamid (karbamid) a víz meg van kötve. A bőr rugalmas marad, és kevesebb a bőrkeményedés.
6. Különösen a cukorbetegek számára : Naponta ellenőrizze a lábát!
A nagyító tükör jó segítség a legkisebb sérülések, bőrkeményedések, hólyagok és kipirosodott bőr meglátásában is. Itt a tükörben jól látható a nagy lábujj alatti kallusz. Ezenkívül tapogassa meg a lábát a kezével, különös figyelmet fordítva a lábujjai közötti nyomáspontokra, hólyagokra stb.
7. A harisnya nem szorulhat össze! Ez akadályozza a véráramlást.
A jó harisnya nem túl nagy, nincs vastag varrása, lélegző anyagból készül, például gyapjúból vagy pamutból, vagy olyan anyagból, amely a láb nedvességét kifelé szállítja, így a láb száraz marad. Különösen cukorbetegek számára: Cukorbetegség és a lábidegek idegkárosodása esetén a harisnyájának a lehető legvilágosabbnak kell lennie, hogy a vérző sebek azonnal felismerhetők legyenek.
8. Különösen a cukorbetegek számára : Néhány szó a mezítláb járásról:
A mezítláb járás alapvetően egészséges és előnyös, de ugyanakkor veszélyes is és kockázatos, ha a lábidegek betegsége miatt nem tudja megfelelően érzékelni a fájdalmat. Ezután nagyon későn veszi észre a sérüléseket, ezért zárt cipőt kell viselnie.
Ha az orvos az elmúlt hat hónapban követte Önt részletes vizsgálat Ha a lábidegei megerősítették, hogy a lábidegei 100% -ban épek, mezítláb járhat, de kérjük, tartsa szem előtt a következőket: Megsebezheti magát. Cukorbetegségben a sebek gyakran rosszabban gyógyulnak és könnyebben fertőződnek meg. Jó cipő viselése védelmet nyújt a lábad számára!
Szezonális veszélyek a nem védett lábakra cukorbetegség miatt a lábidegek idegkárosodása esetén:
A tipikus nyári sérüléseket héjak, éles kövek és egyéb dolgok okozzák, amelyek a homokba rejtőznek.
Hosszú ideig forró homokon vagy betonon állva égési sérülést okozhat a talp, akárcsak a láb melegítése melegvizes palackkal vagy fűtőbetéttel télen, mert a hőmérséklet már nem érezhető megfelelően.
Megfelelő cipő vagy zokni is véd itt!
9. Jó cipőt mindenkinek elegendő helyet kínáljon a lábujjak számára, kellően szélesek és nincsenek magas sarkú cipők (max. 3,5 cm).
Jó cipő cukorbetegeknek A cipő elején nincsenek szilárd és kemény varratok, és puha bőrből készülnek.
Meglévő idegkárosodás esetén a cipőnek legyen eltávolítható talpbetéte puha párnázással és a lábközép területén legalább 30% -os nyomáscsökkentéssel, valamint a talpával, amely nem túl rugalmas (ezeket a speciális cukorbetegeknek szóló talpbetéteket az orvos előírhatja.)
Különösen a cukorbetegek számára : Mielőtt felteszi, ellenőrizze a kezével, hogy a cipő belseje sima és idegen tárgyaktól mentes-e! Miért?
Ismeri Hamupipőke meséjét, amelyben egy nő levágja a sarkát, hogy egy túl kicsi cipőben táncoljon? Ez bizonyára súlyos neuropátiában szenvedő cukorbeteg volt.
Az egészséges lábú ember nem bírta volna ki a fájdalmat.
Éppen ellenkezőleg, az egészséges lábú ember egy kis homokszemet is azonnal eltávolít a cipőjéből, mert minden lépés kényelmetlen.
Képzelje el, hogy van egy kő a cipőjében, és csak akkor találja meg, ha a lábujjai már véresek! Egy köröm is belefúródhatott volna a cipő talpába, a belső bélés szakadt vagy ráncos ... Egy olyan esetről tudok, amikor egy kis játéktűzoltóautót találtak a cipőben, de csak akkor, amikor az összes lábujja vérzett. Ezért a lábideg károsodott cukorbetegeknek kézzel kell ellenőrizniük a cipőjüket, mielőtt felvennék őket.
10. A széles lábakhoz széles cipőre van szükség!
Ha a cipő túl szoros, nyomáspontok, hólyagok, bőrkeményedés, tyúkszem, fekélyek, hallux valgus stb.
11. Állítsa be a cipőjét? Egy egyszerű otthoni teszt segítségével megállapíthatja, hogy a cipő illik-e:
Álljon mezítláb egy darab papírra, és tollal kövesse a lábának körvonalát. Vágja ki ezt a körvonalat, és tegye a cipőjébe ezt a sablont. A cipője tökéletesen illeszkedik, ha a sablont a cipőbe tudja helyezni anélkül, hogy megtörne.
Ez a cipő 1,5 cm túl szoros:
A lábujjak nagyon közel vannak egymáshoz, a nagy lábujj ízülete már hallux valgus helyzetben van.
A 2. lábujj magasabb, mint a nagy és a 3. lábujj.
A láb már alkalmazkodott ahhoz, hogy évek óta túl szoros cipőt viseljen a hatalmas eltérések miatt.
5 - 8 cm magas sarkú cipővel az elülső láb szétterjedt.
Ebből is látszik, hogy a körmöket túl rövidre és kerekre vágták, ezért a betegnél panaszkodnia kell a benőtt körmök miatt. A bőr száraz, törékeny, repedezett, és egy másik, túl feszes cipő okozta vörösödést mutat.
Ez a kép egyértelműen megmutatja, mi a fontos a megfelelő cipő kiválasztásakor:
A széles lábhoz széles cipőre van szükség!
Különösen a cukorbetegek számára : A lábproblémák nélküli cukorbetegeknek nincs szükségük speciális cipőre! Az orvos speciális cipőt vagy ortopéd cipőt írhat fel súlyos lábproblémák és/vagy súlyos neuropathia esetén. "Diabéteszes láb" esetén az orvos a következőket írhatja fel:
Pólyás cipő, lábtompító cipő, talpbetét, cukorbetegséghez igazított talp (kész cukorbetegség elleni cipő), ortopédiai egyedi cipő, ortézis.
12. Minden óvatosság ellenére megsérült a lábad: mit tegyél?
Fertőtlenítse a sebet. Kötözze be a sebet steril törlőkendővel.
Különösen a cukorbetegek számára : Azonnal forduljon orvoshoz, ha bőrpír vagy duzzanat és/vagy akár láz alakul ki. A legjobb, ha egy cukorbetegségre szakosodott praxisba vagy egy diabéteszes lábklinikára megy.
13. A kukorica gyötör:
Használat Semmiképpen Kukorica vakolatok vagy tinktúrák maró hatású anyaggal. Sérülésveszély! A kukoricát nyomás hozza létre. A nyomást általában túl szoros cipők hozzák létre! Ellenőrizze a cipőjét, részben túl szoros cipővel.
Kérjen segítséget egy orvostól.
14. Megfelelő podiatristák "orvosi podiatristák" vagy "podiatrists". 2001 óta ez a cím azt jelzi, hogy a fogorvosok orvosi képzésben részesültek és cukorbetegek is tudja kezelni. A háziorvosi törvény hatálybalépésével azoknak az embereknek, akik évek óta orvosi lábápolásban dolgoztak, a "med" szót kellett használniuk. törölje őket a munkakörükből.
Egyrészt ennek a kiegészítő képzésnek a magas költségei miatt, másrészt azért, mert a podiatristáknak gyakran más minősített kiegészítő képzésük is van (például, mint én, mint cukorbetegség asszisztens és orvos asszisztens), azóta számos podiatrista feladta a "med" címet.
Különösen a cukorbetegek számára : Először szeretne felkeresni egy orvost, de nincs orvos vagy „med. Pedikűrös ":
Tájékozódjon a körzetében élő orvosok tapasztalatairól a barátai között.
Mondja el a fogorvosnak a cukorbetegségét.
Kérdezd meg tőle, ismeri-e a cukorbetegek helyes kezelését, tud-e segíteni a benőtt körmökben, a tyúkszemben, a hiperkeratózisban (túlzott bőrkeményedés), gombás körömbetegségekben, a köröm megvastagodásában stb.!
Fontos: Tudja meg, hogy a berendezéseket és műszereket fertőtlenítik-e és sterilizálják-e. Mutassuk meg az eszközöket!
Kérdezze meg, hogy szikét vagy síkot használnak-e. Egy jól képzett podiatrista soha nem használ gyalut.
Kérdezze meg, hogy munka közben viselnek-e kesztyűt.
Egy jó podiatrist szívesen ad tájékoztatást.
Továbbá: Nincs egyetlen oka annak, hogy a cukorbetegek számára a kezelés drágább, mint a cukorbetegeknél! Csak a jó „kereskedők” fizetnek külön a cukorbetegek kezeléséért!
Bizonyos esetekben az egészségbiztosító társaságok fedezik a cukorbetegek orvosi lábápolásának költségeit. Beszéljen orvosával.
A cukorbetegeknek legalább évente egyszer, jobb kétszer ragaszkodniuk kell ahhoz, hogy az orvos megvizsgálja a lábat és a lábidegeket. Ily módon korai stádiumban kimutatható a láb vagy a lábidegek és a vérkeringés változása. Az orvos a hangvillával (lent) határozza meg, hogy a rezgések még mindig észlelhetők-e a lábon keresztül. A Tip-Therm segítségével (felülről 2.) meg lehet állapítani, hogy a hőmérsékleteket továbbra is helyesen ismerik-e fel. Az egyszál (a tetején) gyengéd nyomást hoz létre egy nejlonszállal, amelyet a páciensnek a lábán kell éreznie, ha az összes lábideg még ép. A fogazott kerék és a sárga műanyag bot kiegészíti a műszereket a láb idegvizsgálatához. Az a reflexkalapács, amellyel az Achilles-ín reflexét tesztelik, nem látható. A teljes lábvizsgálat magában foglalja a lábimpulzusok meghatározását és szükség esetén a lábak Doppler-vizsgálatát is.
Különösen cukorbetegek számára: Ez az információ nem helyettesíti az orvos látogatását!
Használja a televíziós műsor alatt a reklámszüneteket a lábához:
Hogyan lehet átvészelni egy rövid, de hatékony Lábgyakorlat Kényeztetheti a lábát és megismerheti orvosi lábápolás itt megtudhatja.
A lábadnak túl nagy terhelést kell elviselnie? Nincs pánik.