Laboratórium Mi a hőkimerülés

Mi a kimerültség a hő miatt?

A túlzott hő akkor fordul elő, amikor a test kiszárad, és nem tudja szabályozni belső testhőmérsékletét. Az állapot általában nem tekinthető életveszélyesnek, folyadékkal és pihenéssel kezelhető. Ebben a cikkben a hő kimerülésének tüneteit és kezelését, valamint annak megelőzését vizsgáljuk.

Normális esetben a test megszabadul a túlzott belső hőtől, ha vért pumpál a bőr felszínére és felszabadítja az izzadságot. A forró, párás levegő kevesebb izzadságot szív fel a bőrről, és korlátozza a test azon képességét, hogy izzadással lehűtse magát. Ha a szervezet dehidratált, hiányzik belőle a víz és az esszenciális sók, az úgynevezett elektrolitok, ami csökkenti izzadás képességét. Ha egy személy izzadással nem képes lehűlni, kimerültségtől szenvedhet. A túlzott hő általában a testhőmérséklet emelkedését okozza, bár néha hideg érzéseket okozhat. A testmozgás és a meleg időjárás együttese kimerültséget okozhat a meleg miatt.

A hőkimerülés tünetei könnyen figyelmen kívül hagyhatók, és hasonlóak sok más egészségügyi állapot tüneteihez. A hő kimerültségének gyakori jelei a következők: gyors pulzus, gyengeség, túlzott izzadás, megnövekedett belső testhőmérséklet, izomgyengeség vagy görcsök, hányinger, fejfájás, szédülés, hideg érzés, sápadt, nedves arc, alacsony vérnyomás, hányás, ingerlékeny vagy agresszív állapot, gyors, sekély légzés.

A gyermekek kimerülésének tünetei

A gyermekek kimerültségének tünetei hasonlóak a felnőttekéhez; tudott:

hogy túl fáradtnak tűnjön
hogy szokatlanul szomjas legyen
hideg, hideg bőr

Ha elég nagyok, gyomor- vagy lábgörcsre panaszkodhatnak. Fontos, hogy a kimerült gyermeket azonnal kezeljük.

A felesleges hő értékelése

A túlzott hő, ha nem kezelik, leégéshez vezethet. Az életveszélyes napégéstől eltérően a hő kimerültsége nem befolyásolja a mentális funkciókat, a zavartságot vagy az eszméletvesztést. A hőkimerülés eseteit is megkülönböztetik a napszúrástól, mivel az ember belső testhőmérséklete nem haladja meg a 39,4 Celsius fokot. A napszúrás ritkább, mint a hő kimerültsége, de súlyosabb; nyomást gyakorol a szívre, a tüdőre, a vesére és a májra.

A túlzott hőt leggyakrabban a fizikai megterhelés és a meleg időjárás kombinációja okozza. További tényezők, amelyek ismerten növelik a hő kimerülésének valószínűségét:

magas páratartalom, általában 60% felett
máj- vagy vesebetegség
intenzív fizikai munka
a kiszáradás esélyét növelő egészségügyi állapotokon alapulóak, beleértve a cukorbetegséget vagy a hiperglikémiát
sérülések, amikor a test egy részét összepréseli vagy rögzíti egy nehéz tárgy, más néven összetörő seb
drog használata
hosszú vagy nagyon hosszú távú alkoholfogyasztás
dohányzás vagy dohányzás
hogy túlsúlyos legyen
bizonyos gyógyszerek, különösen azok, amelyek növelik a kiszáradás kockázatát, beleértve a depresszió, álmatlanság, allergia és a rossz keringés kezelésére szolgáló gyógyszereket
magas vérnyomás
szívbetegségek
4 év alatti vagy 65 év feletti korosztály

szövődmények

A hő kimerülését általában nem tekintik fő egészségügyi problémának. Ha nem kezelik, a hő kimerültsége hőmérsékletingadozásokhoz és egyéb komplikációkhoz vezethet, beleértve az agykárosodást és a szervek elégtelenségét. Ritka esetekben, amikor a hő miatti kimerültség intenzív testmozgással vagy más egészségügyi állapotokkal jár, ez komoly egészségügyi kockázatot jelenthet. A hőkimerülés lehetséges szövődményei a következők:

súlyos vesekárosodás
rabdomiolízis, amely veseelégtelenséget, foltos vizeletet, az izomfehérje mioglobinszintjének növekedését, szabálytalan szívverést, izomfájdalmat és hányást okozhat
májelégtelenség
vagy túl gyors vagy lassú szívritmuszavarok vagy szívverések
delírium vagy kóma

Ha felmerül a hő okozta kimerülés gyanúja, a testmozgást vagy a fizikai tevékenységet azonnal le kell állítani. A folyadékot a lehető leghamarabb meg kell inni. További tippek a hő kimerüléséhez:

hideg vagy árnyékos területet keres, vagy belép a belső térbe
a lehető legkönnyebben lazítsa meg a ruházatot
hogy a hátán feküdjön
meleg vagy hideg zuhany
nedves, hideg ruhával az arcán és a mellkasán
súlyos esetekben jég csomagol minden hónalj alatt és a nyak mögött
óránként 1 liter ital elfogyasztása elektrolitokkal, például Gatorade vagy Gastrolyte

Hogyan hidratálja

Készítsen otthoni orális rehidrációs oldatot a következő lépések végrehajtásával: forraljon fel 1 liter vizet, keverje össze 6 teáskanál cukorral és 1/2 evőkanál asztali sóval, és hidegen fogyassza. Hozzáadhat természetes ízeket gyümölcslé, méz vagy juharszirup formájában is.

Egyes italok és ételek orális rehidratáló formulákként is működhetnek, beleértve:

zsemle (főtt gabonafélék és víz)
rizs vagy konge
kókusztej
friss gyümölcslevek, ideális esetben narancs, körte vagy őszibarack
gyenge tea, nincs koffein
sárgarépaleves
banánpürét vízzel elkeverve

Gyógyulási idő

A legtöbb esetben a hő kimerülésének tünetei 30 percen belül javulni kezdenek. Ha azonban a tünetek nem javulnak 30-60 perc elteltével, forduljon orvoshoz. Az orvos a hő okozta kimerültséget egy vagy két liter intravénás folyadékkal és elektrolitokkal kezeli. Ha a folyadék és a pihenés nem oldja meg a tüneteket, orvosa vérvizsgálatot és más klinikai vizsgálatokat végez az egyéb lehetséges okok kizárása érdekében. Ha a hőkimerülést azonnal kezelik, az egyén 24-48 órán belül teljesen felépül.

Megelőzheti a hő miatti kimerülést, a hidratáltságot és a kellően hűvös testhőmérsékletet. A hőkimerülés megelőzésének egyéb módjai a következők:

A hő kimerülésének tünetei arra hivatottak, hogy figyelmeztessék a testet a túlmelegedésre. A hőgörcsök, a hővel összefüggő szindrómák leggyengébb típusai, általában a hő miatti kimerülés előtt jelentkeznek. A hőgörcsök kezelése, amint azok bekövetkeznek, megakadályozhatja a hő kimerülését. A hőgörcsök tünetei a következők:

nehéz vagy túlzott légzés
izomfájdalmak és görcsök
szomjúság
fáradtság

A hőgörcsöket folyadékkal és pihenéssel lehet kezelni. Az árnyékot vagy a légkondicionált épületet is mielőbb meg kell keresni.