Lábzsír, amit tudnia kell ezekről a dolgokról
Lábzsír: ezeket a dolgokat tudnia kell
2018. március 13 - 15:46.
Videó: A legjobb edzés a nyeregtáskák ellen
Gyönyörű, vékony lábak - sok nő álma. De a rendszeres gyomor-, láb- és fenékedzés ellenére a népszerűtlen lábzsír elleni küzdelem néha esélytelennek tűnik. Tudjon meg többet arról, miért lehet a lábak fogyása legalább olyan nehéz Fogyjon le a gyomorra.
Nehéz elhinni, de igaz: a test egyes részein, például a gyomorban, a lábakon és az alján lévő női görbék az evolúciónak köszönhetők. Ezek a nők termékenységét képviselik, és vonzó hatással vannak a férfi nemre. Tehát az emberi fajok biológiai szempontból való megőrzésének garantálása érdekében ezeken a területeken a zsírtól természetesen nagyon nehéz megszabadulni.
Cellulit: mindenkinek megvan, senki sem akarja
A lábzsír óhatatlanul narancsbőrhöz is vezet? Nem megfelelő. A nők körülbelül 90 százaléka cellulitiszben szenved, függetlenül attól, hogy aktívak-e vagy sem. A bőrön lévő csúnya horpadás kevésbé a sport alig vagy alig következménye, inkább a gyenge kötőszövet és a vékony bőr eredménye. Ha mindkét tényező érvényes rád, akkor a legintenzívebb edzés sem fog segíteni.
A Comb Gap és a Bikini Bridge nem mond semmit a fitneszről
Legkésőbb nyárig minden eddiginél jobban vannak olyan szépségideálok, mint a combrés (a combok közötti rés) vagy a bikini híd (feszes bikini bugyi a kiemelkedő kismedencei csontok között). Ha nincsenek ezek az ideálok, akkor nem edzett eléggé, igaz? Erre a kérdésre egyértelmű „nem” választ is lehet adni.
Az, hogy egy nőnek van-e úgynevezett combrése vagy bikini hídja, kizárólag a medence szélességétől és helyzetétől függ. Minél szélesebbek a csípőcsontok, annál valószínűbb a combok közötti tér. És a Bikini-hídnak kevesebb köze van a jó tónusú gyomorhoz, inkább egy előre döntött medence eredménye.
A diéta sem jelent megoldást
Ha még az intenzív comb edzés is hatástalannak bizonyul, akkor az alacsony kalóriatartalmú étrendnek biztosítania kell a kívánt eredményt. Ha kevesebb szénhidrátot vesz be, mint amennyit elfogyaszt, előbb-utóbb el kell fogynia a zsírtól és a súlytól. Ha azonban a testnek le kell mondania az izomépítő tápértékekről, akkor valóban elveszíti méretét, ugyanakkor csökkenti a keményen edzett izomtömeget és ezzel együtt a jól edzett formát.
Néhány zsír legyőzhetetlen marad
De bármennyire is próbálunk megszabadulni tőle, testünk működéséhez bizonyos mennyiségű zsírra van szükség. Ahol ez a szükséges, az csúnya zsír testenként változik. Sajnos a világ összes sportja és a legegészségesebb étrend nem sokat segít. Csak meg kell tanulnia elfogadni néhány problémás területet.
Ha más cikkek érdekelnek az egészség és a jólét területén, akkor egyszerűen kattintson a videó lejátszási listánkra.