Lady Gaga diéta

Lady Gaga, a híres énekesnő szép formáinak köszönhetően kerül a címlapokra. Pedig nem engedi el.

lady

Az étrendje

Lady Gaga tápláléka napi három étkezésből és két harapnivalóból áll. Minden étkezés vagy snack egyensúlyban tartalmaz sovány fehérjét, rostot, egészséges szénhidrátokat és egészséges zsírokat. Mindig energiatartókat, turmixokat és krumplit visz magával, ezeket Harley Pasternak, a népszerű étrend-terv agya készítette. Kerüli a kenyeret és a cukrot. Hetente egyszer ehet tésztát.

Edzési rutinja

Lady Gaga jól kiszámolt étrendet követ, amelyet személyi edzője, Harley Pasternak készített. Rendszeresen táncokkal és ismétlésekkel követi az edzéseket. Emellett Harley Pasternak által javasolt gyakorlatokat is végrehajt. Először a következő gyakorlatok elvégzése előtt melegszik fel, általában lassú járásban. Körülbelül 5-10 percig élvezi a kötél ugrálását. Rengeteg kardio és súlyzó kombinációt is végez. Emellett jógázik. Edzése napi 30 perc, és ezt a rutint hétfőtől péntekig követi. A szombatot és a vasárnapot csak a zsírégetésre szánt kardio gyakorlatoknak szentelik.