LaGrotteDuBarbu 03. évad, 19. rész; FullMuscleAutoHack; A szakállas barlang
Ezen a héten folytatjuk a Balaineau műveletünket azáltal, hogy továbbhaladunk a művelet 2. szakaszára ... a programon, kevesebb flop, több izom
Az 1. szakasz rövid összefoglalása
Tehát valamivel több mint 5 hétig elindítottam a balaineau műveletet (elérhető a twitteren és a tumblr-en) azzal a céllal, hogy szigorúan kövessem a „Lassú szénhidrát-diéta” módszert, amint azt Tim Ferris „A 4 órás test” című könyvében kifejtettem.
Az eredmények? -10,1 kg alig több mint 5 hét alatt ...
A koncepció tehát érvényesült, most működik, térjünk át a 2. fázisra.
Néhány apró szó/magyarázat
Készítettem egy cikket a Minorites.org oldalon közzétett megközelítésem ismertetésére (amelyet a Rue89 vett át [óvakodjon ettől a súlyos trolltól]), és van néhány kérdésem és észrevételem, amelyeket itt megpróbálok majd kiegészíteni:
- igen, ez egy olyan étrend, amely nem egészséges és kiegyensúlyozott, nincs kalcium, nincs gyümölcs stb. ... az elv nem az, hogy folyamatosan kövessük ezt a diétát, hanem hogy hatékonyan fogyjunk és mindenekelőtt megváltoztassuk az étrendünket
- fontos, hogy orvos kövesse, akár egyszerűen általános egészségi állapotának ellenőrzéséről, akár tanácsadásról. Két időpontot rendeltem, egyet háziorvossal vérvizsgálatra és teljes felmérésre, másik dietetikust, hogy több információt kapjak az étrendemről, hiányosságaimról stb.
- nyilvánvaló, hogy a gyorsétel (zsír, cukor, ipari élelmiszerek) abbahagyása miatt fogyni fog, de ezt könnyebb mondani, mint megtenni, itt az az érdek, hogy több, mint amit "jó állásfoglalásokkal" adsz, ez egy olyan módszert ad, amely lehetővé teszi az állásfoglalások betartását.