Lasagna spenóttal, lazacgal és pisztránggal - egészséges és ízletes

Lasagna, spenót, lazac és pisztráng

Imádtam ezt az ételt, nagyon jól éreztem magam.

Fagyasztott apróra vágott spenótot használtam, frissen nem találtam, és füstölt lazacot és füstölt pisztrángot használtam, de ezt a lasagna ételt természetesen csak lazacgal vagy pisztránggal készíthetjük.

1 részre:

298 kalória, 27,2 g szénhidrát, 10,8 g zsír, 18,8 g zsír fehérje

spenóttal

6 részből áll:

8 lap lasagna tészta (lehetőleg teljes, de nehéz megtalálni)

150 g füstölt lazac

150 g füstölt pisztráng

1 kg fagyasztott apróra vágott spenót

Helyezze a spenótot holland sütőbe, és óvatosan melegítse, amíg teljesen meg nem olvad.

Fűszerezzük borssal (személy szerint nem sózom a spenótomat, mert a lazac és a pisztráng kellően sós.

Besamel:

50g repceolaj vagy más olaj vagy vaj