Lastuce fogyókúrás csokoládé diéta

A túlságosan korlátozó étrend hízik. Ez matematikai. Másrészt a csokoládé ropogtatásával teljesen lefogyni lehet. A bizonyíték ezzel a fájllal.

Baudelaire Szeretem diétámat

Miért csokoládé diéta ?
A legtöbb diéta súlygyarapodáshoz vezet. Legalábbis ezt gondolja Jean-Philippe Zermati orvos, táplálkozási szakember. Miért ? Mivel elfelejtve testének szükségleteit és folyamatosan korlátozva önmagát, valódi frusztrációt vált ki. Eredmény: elfelejtjük az evés (valódi) örömét, a test elveszíti a hordozhatóságát, az ételérzeteket (azaz az éhséget és a jóllakottságot) összekeverik.
Ezt hívják kognitív korlátozás, igazi katasztrófa az alak számára.
A stabil súly visszaszerzéséhez és a tiltások megszüntetéséhez vissza kell állítanunk az egyensúlyt.

Mi az elv ?
A kormányzati rendszer

Csak egy kötelezettség: lassan, komolyan megkóstoljuk őket és az érzéseire összpontosítva. Tehát akkor eszünk, amikor éhesek vagyunk, és mindenekelőtt abbahagyjuk, ha jóllakunk. Gyakorlat (nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik), tökéletes az étkezési érzések visszaszerzéséhez, a frusztráció elkerülése érdekében.