Láthatóan fogyni Ebből a sok kilóból láthatja a fogyást
A fogyás nem mindig könnyű. Különösen azért, mert nem mindig ott fogy, ahol akar. Ez egyáltalán lehetséges, és ha igen, hogyan?
Míg a BMI (Mody Mass Index) nem igazán értelmes a táplálkozás minden területén, annak jelentős értéke van a helyes fogyáshoz képest. A BMI képviseli a súlyt a magassághoz viszonyítva . Így elmondható, hogy az ember súlya mennyiben felel meg a méretének.
Minden a BMI körül forog
A torontói egyetem kutatói pontosan ezzel a kapcsolattal foglalkoztak és összefüggésbe hozták az arc megjelenésével, amint arról a freundin.de beszámolt. Tehát a kutatás konkrét kérdése a következő volt: Mennyit kell lefogynom, hogy ezt láthassam az arcomon?
Látni az általános fogyást az arcon, a BMI-t 1,33 ponttal kell csökkentenie - állítják a kutatók . Például egy 1,62 méter magas nő számára ez 3,6 kilogramm súlycsökkenést jelent.
Túlsúlyos embereknél az arcon lévő zsír elsősorban az arcára telepedik, ami miatt vastagabbnak tűnnek más emberek számára . Tehát a fogyás először az arcon tükröződik. De még akkor is, ha van olyan ambíciója, hogy fogyni akar, amíg mások észre nem veszik, mindig meg kell bizonyosodnia arról, hogy a BMI egészséges tartományban van-e, ami 18,5 és 24,9 között van. Minden, ami alatta van, szintén egészségtelen.
Először az arc, majd a gyomor
A kutatók azt találták, hogy a legtöbb ember először az arc súlyváltozását látja. Csak akkor veszik észre a fogyást az ing alatt. Sajnos nem csak kifejezetten fogyhat az arcon. Nincsenek olyan erős izmok, amelyek lehetővé tennék a helyi zsírégetést.
Tehát, amikor a felfogásról van szó, ez „szemtől gyomorra”, de a fogyás folyamatában a „gyomor-szembe” továbbra is érvényes. Az egészséges táplálkozás, a friss levegő és egy kis testmozgás azok a varázsszavak, amelyek itt nem igazán meglepőek.
A gyors fogyás nem segít
Aki fogyni akar, annak elsősorban étrendjét kell megváltoztatnia. A Torontói Egyetem kutatói azonban kifejezetten rámutattak erre, hogy nem szabad egészségtelen módon fogyni .
Tehát ne vigyük túlzásba! Az arc ugyanolyan arányban csökken, mint a test többi része. Tehát ne éhen haljon, hogy vékony arca legyen . Ez nemcsak a jo-jo hatást segíti elő, hanem a test többi részének általában egészségtelen megközelítését is.
A célzott fogyást alig lehet befolyásolni. Ezért mindig fogyjon a BMI szemmel, hogy hosszú távon egészséges maradjon a teste.