Lazac steak brokkoli ketchup mártással és kalóriákkal
Mint tudod, szeretem a lazacot, nos, ez nem a legalacsonyabb kalóriatartalmú, és nem is a legolcsóbb hal, de mégis szeretem. Inkább frissen veszem a halárusító részlegből, átlagosan 25 €/kg, de eladóban megtalálható nagyobb márkák ára 16-17 €/kg, ezért ne habozzon .
Tálalhatod quinoával, párolt burgonyával és természetesen zöldségekkel .
Ebben a receptben úgy döntöttem, hogy egyszerű lazac és brokkoli járdát és egy kis ketchup mártást tartok
Mert Hozzávalók 1 főnek használtam:
- 100g lazac steak
- 150g brokkoli
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1 citrom
- ketchup hozzáadott cukor vagy só nélkül