Lazítson; indiai stílusban - Maximális forma - Szám 1261 - Formula AS
- Jön a tavasz, és még mindig küzd a súlyával? Visszatértek a kabátok a molygolyókhoz, és függöny nélkül hagyott sziluettje hasonlított-e a Michelin gumiabroncsok hirdetéseire? Nos, ha még nem unja a tengerimalacok tapasztalatait az újságokban szereplő fogyáscsökkentő ajánlásokban, próbálja ki a következő diétát. Az ayurvéda része, a hagyományos indiai orvoslás, amelyet a naturizmus szerelmesei egyre jobban értékelnek -
* Ébredjen minden reggel 3-7 között. Az ayurvédikus klasszikusok azt javasolják, hogy reggel várjuk meg az "arany" órákat, amikor a légkör fényességgel és tisztasággal hat. A korai ébredés energiát ad egész napra és fenntartja az egészséges anyagcserét.
* Igyon minden reggel egy pohár meleg vizet éhgyomorra egy órával a reggeli előtt. Stimulálja az egész emésztőrendszert, felébreszti az anyagcserét és jó kezdetet ad a napi tevékenységeknek.
* Keressen reggel 5-10 perc pihenést és kikapcsolódást. Imádkozz, vagy örömmel vetíts egy gondolatot az elmédbe. A meditáció "választ" vált ki a szervezetben, amely segít csökkenteni a stresszt, amely a súlygyarapodás egyik fő oka.
* Fogyasszon szezonális ételeket, lehetőleg abból a régióból, ahol él. Ha helyi ételeket fogyasztunk, az emésztés könnyebb, a tápanyagok felszívódása pedig jobb.
* Az elhízás az energiahiány miatt következik be - állítják az indiai gyógyítók. Megzavarhatják negatív érzelmek, stressz, sérülések, egészségtelen étrend, klímaváltozás, feszült családi kapcsolatok. Ezek közül legalább néhány elkerülhető.
Gyógyszerek a fogyás ellen
Az indiai gyógyítók a fenti tippek mellett bizonyos gyógynövényes gyógyszereket is ajánlanak, amelyek elősegítik a zsír megolvadását.
Gyömbér (Zingiber officinale)
A gyömbérgyökér olyan gyógyszer és fűszer, amelyet Indiában évezredek óta használnak. Erényei megszámlálhatatlanok, és az egyik az, hogy segít a fogyásban.
Hogyan kell használni:
Az emésztéstűz és a kilogrammok olvadásának meggyújtásához fél órával a főétkezések előtt rágjon egy szelet friss gyömbért, amelyre egy csipet tengeri sót, néhány csepp Citrom és fél evőkanál méz.
Fekete bors (Piper nigrum)
Az ókorban megtisztelő hely, az istenek felajánlásaként a fekete bors elengedhetetlen az indiai orvoslásban. Az ókori orvosi értekezések sok betegség, így a nehéz emésztés és az elhízás orvoslásaként említik. A fekete bors a borsmenta nevű anyagot tartalmazza, amely nemcsak fűszeres ízt ad neki, hanem gyorsabb zsírégetést is segít, és gátolja az új zsírsejtek képződését.
Hogyan kell használni:
* Öntsön egy csésze forró vizet egy evőkanál őrölt fekete borsra. Hagyja 15 percig infundálni, majd szűrje le. Igyon naponta 3 csésze teát az étkezések között.
* A kombináció, amely segít megszabadulni a felesleges kilóktól, a bors, a citrom és a méz között van. Forraljon fel 2 pohár vizet, és amikor a folyadék felére csökken, húzza félre az edényt. Amikor meleg lesz, keverje össze a vizet egy citrom levével, egy teáskanál fekete borsporral és egy teáskanál mézzel. Igyon minden reggel.
Churna kötőpor
Az indiai emberek "gyógyszeres szekrényéből" nem hiányzik, a Trikatu többféle bors és gyömbér por kombinációja. Számos körülmények között gyógyító, de felbecsülhetetlen segítség a lassú anyagcsere korrekciójában és a zsírégetés serkentésében is.
Hogyan kell használni:
Vegyünk egy evőkanál Trikatu Churna port egy evőkanál mézzel, egy pohár meleg vízzel együtt, reggel, éhgyomorra, legalább 15 napig. Segít a fogyásban az anyagcseréd által adott "lendület" révén.