Le akarok fogyni! Hogyan kell csinálni
Fogyni akar. Igen, de nem akármilyen régi módon: anélkül, hogy éheznéd magad, anélkül, hogy megfosztanád magad, azzal, hogy boldoggá teszel. Fenntarthatóan fogyni, egészséget nem veszélyeztetve lehetséges. azzal a feltétellel, hogy lemond a tervekről !
Julie úgy döntött fogyás hogy jobban érezd magad. " le akarok fogyni ! », Mindenáron kiabál, mert a súlyt valósággá vált számára megszállottság, rögeszme. Arról álmodozik, hogy képes legyen felvenni apró ruhákat, és többet feltárni magát, főleg a férfiak előtt. Többről hallott fogyókúrás étrendek és habozik az ajánlatok sokféleségével szemben.
A fogyókúrás diéták veszélye
"Gyorsan szeretnék lefogyni", nagyon gyakran halljuk. Igen, kivéve diéták megengedve gyorsan fogyni nem működnek, és ezen felül vannak, veszélyes az egészségére ! Az ANSES *, amely nemrégiben tanulmányt készített erről a témáról, megemlíti, hogy ezek súlyos fizikai és pszichológiai kockázatokkal járnak. Ha Julie elkezd alaposan figyelni az étrendjét, hogy lefogyjon, néhány első, olykor izgalmas siker után a nélkülözésből a repedésbe fog átmenni, a rezsimek pokoli köre. Valószínűleg visszaszerzi a leadott kilókat, és még többet is hoz, például az emberek 80% -a három-öt évvel a diéta után.
Fogyjon természetesen. diéta nélkül !
Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni, ha a diéták hosszú távon hatástalanok? A fenntartható fogyásnak valójában egyetlen megoldása van: felejtse el a diétákat és változtassa meg a diétáját étkezési magatartás. Tehát nyilvánvaló, hogy ez a folyamat egy kicsit tovább tart, de tartós eredményeket garantál.