Lé recept - alma, cékla és uborka - zöld turmixok
A céklát megnedvesítjük
Nem minden ember tud izgulni a cékla miatt. De ez a lé nagyon finom, és ki kell próbálni. Sokféleséget hoz az étrendbe, és sok értékes tápanyagot biztosít számunkra. Nagyon jó színe is van.
Íz és állag
A cékla általában nagyon szilárd és földes ízű. Ez a lé más, ami a lé összetevőinek összehangolásának köszönhető. Az uborka jelentősen megváltoztatja a lé ízét, eltűnik a tipikus földi jegy. Érezheti az illatát, de a nyelvén nem.
Mivel lassú gyümölcscentrifugával (pl. A Kuvings C9820) dolgozunk, amikor gyümölcslevet készítünk, csak a folyadékot vagy a tiszta levet vonják ki. Mivel a cékla nagyon szilárd, szinte semmilyen „pép” nem kerül a kész lébe.
Az összetevők tápanyagtartalma
Az alma gazdag tápanyagokban, különösen káliumban, vasban és számos vitaminban. Karotonidokat és flavonoidokat is tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásukkal támogatják a szervezet védekezését. Gazdag élelmi rosttartományt is tartalmaz, amely elsősorban a bélflórát támogatja.
Az uborka korántsem csak víz, számos ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz. Bár fizetésük soha nem haladja meg az átlagot, a sokféleség meggyőző. Ezenkívül az uborka könnyen emészthető.
A cékla sokféle ásványi anyagot is tartalmaz, nevezetesen vasat, jódot, káliumot, kalciumot, magnéziumot, nátriumot és foszfort. A vastartalom különösen magas. A gumó emellett vörös vitaminokat is tartalmaz a B csoportból és a betaint (hasznos a szívbetegségek elleni védelemben).
készítmény
1. lépés: Készítse elő az összes hozzávalót a gyümölcslevekhez. A céklát meghámozzuk, majd darabokra vágjuk, hogy átférjenek a facsaró töltőnyílásán. Az alma és az uborka viszont megőrzi a héját, de darabokra is vágja őket.
2. lépés: Felváltva nyerje ki a levet az összes léösszetevőből.