Lefogytam 11 kilogrammot - sovány vagy kövér

lefogytam

Mi segített még nekem!
Az életet, amelyben nem szabad enni, amit szeretsz, nem nevezzük "életnek". Egyéb dolgok, amelyek segítettek a fogyásban:
- Reggel, amikor felébredek, először megiszok egy pohár vizet. Ön maga fogja meglátni, milyen hatásai vannak.
- Egy ideig úsztam, este futottam, reggel nyújtó gyakorlatokat végeztem, táncoltam és mindezt, miközben úgy éreztem, hogy rendben van. Amikor meguntam, találtam valami mást, ami tetszett.
- masszírozza, hogy a bőr feszes maradjon.
- hideg záporok a vér keringésére.
- Egy félévben gyalog mentem az egyetemre (40 perc), és gyalog mentem vissza.
Néha nem utasítok vissza semmit, ami tetszik, az "étrendem" az elégedett pszichén alapszik, és nem a felesleges csalódásokon.!

Néhány szója recept
A szója kereskedelmi forgalomban kapható kockák, granulátumok vagy "snits" formájában.
- Szója sárgarépával. Reszelt sárgarépa, serpenyőben megsütve, amely fölé adunk néhány, szójababot, amelyet előzőleg vízzel áztattunk vegetával.
- Sarmale szójával. Normál módon készítik, szójahús helyett granulátumot használnak, és a sarmale közé tett zsíros sertéshúst helyettesítik fűszerekkel és olajjal.
- Szója rizs. Forraljuk fel a rizst, amelyre a kedvenc apróra vágott zöldségeket és áztatott szójakockákat adunk.