Léggömbözés, okai és kezelése - Alphega gyógyszertár
Az inflációnak számtalan oka lehet, de egyszerű eszközökkel kezelhetők vagy akár elkerülhetők is. A puffadás a levegő ismételt lenyelése, a belek gázképződésének következménye, az erjedési folyamatok során, vagy a belekből a gáz eltávolításának akadályozása következtében jelentkezik. Ha puffadásban szenvedünk, a has megduzzad és nehezen érezhető. A felgyülemlett gáz túlcsordulás vagy nyomás érzetét kelti, a puffadást gyakran fájdalmas bélgörcsök kísérik.
A puffadás okai
A léggömböknek számtalan oka lehet. Leggyakrabban az ételek és italok túlzott lenyelésének sebessége vagy a gyomor-bél traktusban fogyasztott ételek emésztési problémái miatt fordulnak elő. A túl gazdag ételek, káposzta, hüvelyesek vagy más típusú zöldségek a beleket az állóképesség határáig hozzák. Ha ezekhez hozzáadódik a túlzott alkohol-, nikotin- és kávéfogyasztás, a puffadás a tervek szerint történik. A szintetikus édességeket, cukrot és édesítőszereket a bélbaktériumok lebontják, de a termelt bélgáz növekszik, a mennyiség magasabb, mint az egészséges ételek anyagcseréje során keletkező mennyiség.
A nyers ételek fogyasztása nem kötelező: számtalan ember panaszkodik a puffadás fokozódására a nyers étrendre való áttéréssel. Egészséges táplálkozás esetén pedig gondoskodni kell arról, hogy könnyen megemészthesse az egészséges ételeket. Néha a puffadás jelezheti az emésztőrendszer nedvének összetételét (gyomor, hasnyálmirigy vagy epe). Ezekhez hozzáadódik a stressz, szorongás vagy depresszió, olyan tényezők, amelyek puffadást okozhatnak.
A puffadás elkerülése:
- Egyél lassan és gondosan rágd meg az ételt. Ezzel elkerülhető a levegő bejutása a gyomorba, az étel jól keveredik a nyállal, ezáltal megkönnyítve a gyomor terhelését.
- Takarékos és gyakori étkezés ajánlott a bőséges és ritka étkezések helyett. Az étel így könnyebben emészthetővé válik.
- Kerülje a puffadást okozó ételeket, édességeket, alkoholt és nikotint. Ellenőrizze, hogy milyen ételek okozzák a puffadást. Nem minden ember reagál gázképződéssel, miután lencsét, borsót, babot evett. Néha intolerancia van a teljes kiőrlésű lisztből vagy az élesztőt tartalmazó sütőipari termékekből származó friss kenyérre.
- Nyers zöldségek helyett próbáljon elkészített zöldségeket fogyasztani. A legtöbb ételt könnyebb elviselni, ha főznek.
- A testmozgás megakadályozza a puffadást és segít küzdeni ellenük. Ebéd után egy rövid séta segíti az ételtál szállítását.
Léggömb kezelés
- Kerülje a túl szoros nadrág vagy szoros öv viselését, hogy a bél szabadon mozoghasson a hasban.
- Vigyen fel egy üveg meleg vizet vagy meleg övet a hasra. A beled értékelni fogja a nedves hőből adódó segítséget. Próbáljon meg egy könnyű masszázst az óramutató járásával megegyező irányban. Hasznos lehet.
- Igyál teát vagy csepp édesköményt, köményt, ánizsot. Előnyösek a puffadás ellen, kellemes állapotot adnak. Számtalan olyan növény létezik, amelyek hatékonyak a puffadás és a görcsök ellen: a sárga gentian, a gyömbér, a koriander, a majoránna, a menta, a sagebrush csak néhány közülük.
- A gyógynövényes oldatok, például a gentian gyökérből, a centauriumból vagy az angyalgyökérből nyertek segítik az emésztési folyamatot. Ezen készítményekért forduljon gyógyszerészéhez.
- A gyógyszerész emellett tabletták vagy szuszpenziók formájában képes ajánlani egy habzásgátlót (dimetikon vagy szimetikon), amely elpusztítja a belekben képződő gázokat. Ez segíthet az enzimekkel vagy epe-helyettesítőkkel rendelkező készítményeknél is, amikor a gyomornedv emésztési ereje csökken - ajánlott azonban orvoshoz fordulni.
Normális esetben a puffadás röviddel a kezelés után eltűnik. De ha a kellemetlenség továbbra is fennáll és intenzitása növekszik, javulás nélkül, vagy ha folyamatosan észleli a puffadás megjelenését, forduljon orvoshoz. Ellenőrzi, hogy laktóz-intolerancia, epeúti betegség vagy krónikus - fertőző bélbetegségben szenved-e, amely általában az életkor előrehaladtával jelentkezhet.
Annak érdekében, hogy megfelelően gondoskodhasson magáról és családjáról, az Alphega szakemberei hasznos tippeket nyújtanak Önnek családja minden tagjának 10. osztályú gondozásához.!
Reméljük, hogy ez a cikk segített felfedezni, mi a puffadás és hogyan kezelik.
Mondja meg nekünk egy megjegyzésben, mennyire hasznosak az Alphega Team tanácsai!