Légúti diszkomfort, hogyan lehet rehabilitálni a Covid után - Release
Kórházi orvos és a párizsi fellebbviteli bíróság közelében dolgozó szakértő, P. Vasseur orvos megfertőződött a koronavírussal, amelyből súlyos formája alakult ki. A kórházból kívül megosztja tanácsát, hogy minél jobban helyreállítsa légzési képességét.
„Párizsban dolgozom kórházi orvosként egy jogi-jogi egységben és liberális orvosként, különösen a sportorvoslás területén. Szakmai gyakorlatom részeként szerződtettem a Covid 19-et. Kialakult egy súlyos formám, amely nyolc napos otthoni pihenés után kórházi kezeléshez vezetett a folyamatos tüdőellátás során. Tizenhárom napig voltam oxigénterápián, de légzési segítséggel el tudtam kerülni az intenzív osztályt.
„Oxigénnel leszoktatva jöttem ki a kórházból, de nem gyógyultam meg. A tüdőelváltozások továbbra is fennállnak, és súlyos légzési nehézségeket okoznak. A mellkas amplitúdója korlátozott, és egy súly összetöri a mellkasát, amikor megpróbál mély lélegzetet venni. A fekvés (még akkor is, ha több párnával alszik) káros, és reggel, amikor felébred, ez a súly különösen zavaró.
"A légzési képességek lehető leggyorsabb helyreállításához és a tüdő következményeinek elkerülése vagy csökkentése érdekében elengedhetetlennek tűnik számomra, hogy a kórház elhagyása után többnapos pulmonális önrehabilitációt kezdjek. Ezért meg kell dolgoznia a légzési képességét, amint hazatér.
Végezze el a légzés két szakaszát
"A légzés lefedi a levegő belélegzéséből és kilégzéséből származó gázcserét. A gázcsere javítása érdekében kifejezetten a légzés, az inspiráció és a lejárat két szakaszán kell dolgozni.
"Az ihletért való munka magában foglalja a borda ketrec kinyitását. Egyszerű gyakorlat a kezdeti mellkasi amplitúdó helyreállításához: mindkét kezével vegyen egy botot (egy seprűnyél megteszi), emelje fel a feje fölé és kissé a feje mögé, miközben mélyen belélegez (korlátozza ezt a gesztust, ha van fájdalom), majd engedje le a botot a gyomrára miközben lassan kifújta a levegőt. Azt is elvégezheti, hogy mell vagy mellkasi gyakorlatokat bot nélkül végezhet, vagy sportrugalmassal dolgozhat a karok meghosszabbításán ...
- A kilégzés elvégzéséhez a tüdejét a lehető legmélyebben ki kell üríteni. Egy másik gyakorlatot elvégezhetünk egy szívószállal vagy egy Bic toll testével, amelyről eltávolítjuk az ólmot és a kupakot: töltsön meg egy pohár vizet harmadáig, helyezze a szalmát vagy a toll testét az üvegbe, és nagyon lélegezzen ki. lassan buborékokat fúj.