Legyen formában és távolítsa el a méreganyagokat! Ta gyógyszertár; Farmacia Ta

A rövid műértők által ismert méregtelenítés kissé kötelező folyamat lett a téli ünnepek túlzott időszaka után. Sajnos a méregtelenítő kezelést gyakran alapos tanácsadás nélkül végzik, és a következmények legalább kellemetlenek lehetnek.

Másrészt, ha a méregtelenítést egyfajta mentségnek tekintik mindenféle túlzásokra (az ünnepekhez kapcsolódóan vagy sem), akkor tanácsunk ennek a folyamatnak a feladása. Soha nem az a "kényeztetés" lesz, amely megszabadul a felesleges kilóktól, egyes élelmiszer-vegyületek központi idegrendszerre vagy a májra és a vastagbélre gyakorolt negatív hatásaitól, a dohányzással vagy a túlzott alkoholfogyasztással járó veszélyektől stb. Az emberi test azonban folyamatosan kiterjedt méregtelenítési műveleteket végez, mert anyagcserénk mindig méreganyagokat termel. Sőt, minden nap akaratlanul is méreganyagokat viszünk be a belélegzett levegőn, a vízen, vegyszerekkel permetezett ételeken vagy gyógyszereken, amelyeket kénytelenek vagyunk bevenni.

Igaz, hogy manapság minden korábbinál inkább a modern életmód, amely növeli a káros tényezők és a stressz körét, megadja a fiziológiai méregtelenítés mechanizmusainak túlterhelését, amely néha a határ közelében van. Tehát néhány havonta hasznos egy méregtelenítő kezelés, amelynek feltétele néhány lényeges elem figyelembevétele.

Amit tudnunk kell a méregtelenítésről

A méregtelenítés nem diéta. Nem is a diéta alkotóeleme. Néha a súlycsökkentő étrend, különösen a fehérjén és zsíron alapuló étrend (Atkins-diéta), gyorsítja a toxinok invázióját. Olyan kontextust hoz létre, amelyben a máj további erőfeszítéseknek van kitéve. Kiegyensúlyozott étrendben sem lehet méregtelenítő komponenseket alkalmazni jó eredménnyel. Talán a kúra végén adjunk hozzá egy rövid méregtelenítőt. A súlycsökkenés miatt sok olyan toxint kerestem, amelyek a zsírszövetben raktározódtak, és amelyektől megszabadultam. Köztudott, hogy számos szerves peszticid, például lipofil lévén, megtalálható a testzsírban. Jelentős súlycsökkenés után szabadulnak fel, és szerencsére ritkán jelenthetik súlyos mérgezés forrását.
A méregtelenítést nem jelzik, ha betegek vagyunk. Ha a betegség akut, a méregtelenítés előtt várja meg, amíg meggyógyul. Ha krónikus betegségünk van, különösen, ha fogyasztó jellegű (tuberkulózis, daganatok, szívbetegségek, cukorbetegség stb.), Akkor a méregtelenítés általában ellenjavallt. Ha azonban úgy gondoljuk, hogy az alapbetegség ellenére hasznos lenne a méregtelenítés, akkor jó orvoshoz fordulni.
A méregtelenítés nem igazolja az egészségtelen életet. Méregtelenítéssel vagy anélkül a túlzások hatása ugyanolyan fontos lesz.

Amikor méregtelenítő kúrára van szükség?

Itt vannak a jelek arra, hogy ki kell ürítenünk a méreganyagokat a szervezetből:

Noha ugyanolyan alvási programunk van, nehéz elaludnunk és fáradtan ébrednünk, esetleg keserű szájízzel;
Dagadtnak érezzük magunkat, és az emésztés nehéz, még akkor is, ha az elmúlt 2-3 hétben nem változtattunk jelentősen az étrenden;
Bár korábban nem volt ilyen problémánk, székrekedésünk van (a széklet között legalább 2 nap telik el);
Még ha nem is fektetünk nagyobb erőfeszítéseket, mint korábban, ebéd után álmosság van és kimerültnek érezzük magunkat;
Idegproblémáink vannak! Irizlékenyek lettünk, dühösek lettünk a semmire;
Nagyon könnyen megfázunk, bár elegendő gyümölcsöt eszünk és C-vitamint szedünk;
A bőr elvesztette ragyogását, a szem ingerült, az ajkak megrepedeznek, bár megfelelően karbantartjuk őket;
Bár betartjuk a higiéniai szabályokat, ugyanazt a dezodort használjuk, és ugyanolyan (vagy keveset) izzadunk, mint máskor, kellemetlen szagot érezünk, amely korábban nem volt.

A méregtelenítés során néhány frontra kell összpontosítanunk:

Serkenteni a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből. Számos eliminációs útjuk van: széklet, vizelet és izzadás. Tehát a hashajtó, vizelethajtó és izzasztó összetevőket tartalmazó ételek/italok fogyasztása alapvető. A klasszikus példák: teljes kiőrlésű gyümölcslevek vagy oldható rostokban gazdag zöldség/gyümölcs turmixok, gyógyászati vagy természetes teák. Ezekhez célszerű len- vagy psyllium magokat adni, amelyek hashajtók, de csak őrölt formában.
Adjunk pihenőidőt a májnak amelyben felépül és megpihen. Ez azt jelenti, hogy minimalizálnunk kell a zsírok és fehérjék bevitelét, elegendő mennyiségű szénhidrátot kell fogyasztanunk (nem finomított édességet vagy édesítőszert) ahhoz, hogy glikogént hozzunk, több antioxidánst és vitamint adjunk neki, hogy erősebb legyen. Nyilvánvaló, hogy a máj egészsége érdekében is jó, ha legalább ideiglenesen (de teljesen) lemondunk bármilyen alkoholos ital fogyasztásáról, és csökkentjük a kávé fogyasztását.
A méregtelenítőt egyáltalán nem dohányzik. Talán jó alkalom arra, hogy teljesen leszokjon a dohányzásról.

Minden nap, egy hétig rengeteg keresztes ételt (fehér- és vöröskáposzta, brokkoli stb.), Leveles zöldségféléket (évszaktól függően, bármit is szeretünk), kénben gazdag zöldségeket (különösen fokhagymát és hagymát), citromot kell fogyasztanunk . Mindehhez adnak trofikus zöldségeket a máj számára: répa, zeller vagy articsóka, oldható rostforrások (psyllium korpa, őrölt, alma, birsalma, körte, sárgarépa), 70 g sovány húsfehérje.

A koherens méregtelenítési terv 3 periódust tartalmaz

Előkészítő időszak, amelyben rostokkal megszokjuk az emésztőrendszert és a máj ízéhez "ételt" kínálunk. Sokan ajánlják a tengeri moszatot ebben az időszakban tömény por formájában (spirulina vagy kék alga). Óvatos! Ezek megadózisú jódot hoznak, amelyek károsak lehetnek a szervezetre. Adjon extra szűz olívaolajat az ételhez, a kalóriaigénynek megfelelő mennyiségben (legalább 2 evőkanál naponta). Alaposan hidratáljon szűrt vízzel.
Feladási időszak, amelyben csak zöldség- vagy gyümölcsleveket, természetes teát és vizet fogunk inni. Azt tanácsoljuk mindenkinek, hogy igyon pontosan olyan gyümölcsleveket, amelyek a legjobban tetszenek neki, egy feltétellel: saját maga készítse el, és ne adjon hozzá cukrot vagy édesítőszert. Minden főétkezés helyett igyon egy pohár gyümölcslevet, a többit igyon meg. Ily módon a májnak és a vastagbélnek van ideje lélegezni! Az éhezési időszak nem tarthat tovább egy napnál, hogy elkerülhető legyen a test katabolizmus állapotába kerülése. Végül is a munka csak a normálisan túlterhelt szervek megkímélésére irányul, nem pedig a test éheztetésére.
Periódus befejezése. Nyilvánvaló, hogy nem normális, ha közvetlenül a gyümölcslevekből a hasi levesbe kerülünk. Tehát a méregtelenítésnek 3-4 napos étkezéssel kell végződnie, hasonlóan ahhoz, mint amely megelőzte a böjtöt. Javasoljuk, hogy manapság ne fogyasszon semmilyen állati eredetű ételt. Ez a májnak és a vastagbélnek még egy kis lélegzetet ad, mielőtt visszatér a normál munkához.

Sikert kívánunk a méregtelenítő kezeléséhez, és egy másik tanácsot ajánlunk: próbálja meg a máj további részeit ne terhelni, mert ez elengedhetetlen szerv az endogén és exogén toxinok elleni küzdelemben.