Legyen látható hasi használati utasítás
Hogyan lehet megszabadulni a hasi bójától és megvan a csokoládé ?
Annyi kérdés, amely megválaszolatlanul marad.
Szerencsére azért vagyunk itt, hogy együtt demisztifikáljuk.
De először legyünk őszinték:
Kik közülünk soha nem akartak lapos hasat, erős hasizmokkal és izmos izmokkal? ?
Senki, ebben valóban egyetértünk.
Becstelen lenne, ha azt mondanám neked, hogy a hasad nagyobb erőt ad a csábításnak.
Tudod, miért ?
Nos egyszerűen azért, mert helytelen.
Egy nagy sörösdoboz használata korántsem szexi.
Ha találkozik valakivel, aki mást mond Önnek, az azért van, mert az a személy azt akarja, hogy X okokból kevésbé legyen vonzó nála.
Ha még nem tette meg: válaszoljon erre a mini vetélkedőre, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, hol van, és meghatározza azokat a pontokat, amelyeken kiemelten kell dolgoznia a kívánt test megszerzéséhez (becsült idő: 1 perc).
=> Mi a testalkatom és hogyan tudok gyorsan fejlődni ?
Sok lány (például) azt mondja, hogy inkább a nagy hasú férfiakat (dadbod), ez még egy új trend.
De gondoljunk bele egy kicsit, tegyük fel, hogy ön egy nő, akit nem nagyon kényeztet a természet (rosszul elhelyezett ívek stb ...), és hogy társaként egy 6 dongás csődör volt, jól érezné magát? ?
Természetesen nem.
Ezért hajlamos inkább olyan férfiakat részesíteni előnyben, akik nem fogják rosszul érezni magad, és akiket nem szúrnak meg.
Látja, mire gondolok ?
Szeretném világossá tenni, hogy az imént ismertetett érvelés akkor is működik, ha kövér férfi vagy, és a nőnek extra lapos és szexi hasa van.
Röviden térjünk vissza a juhainkra: lapos has és izmos hasizom a siker és az egészséges életmód szinonimája.
Most a millió dolláros kérdés az: hogy a fenébe kapsz jó hasizmok ?
Ha felteszi a kérdést különböző testépítőknek, rengeteg választ fog kapni.
Néhányan ezt meg fogják mondanicsak végezze a fekvenyomást és guggoljon, miközben összehúzza az absz.
Mások megmondják üljön szőnyegen reggel és este (kb. 1000 naponta).
Te is hallani fogod ’bizonyos ételeket nem szabad enni, mert ezek zsírokká alakulnak át, amely azután a has alsó részén lokalizálódik.
Továbbra is elmondhatom a leggyakoribb beltéri mítoszokat, de azt hiszem, megkapta az üzenetemet.
Mindezek az állítások csak megalapozatlan mítoszok, és a legkisebb logikát sem tartalmazzák.
Először is, ha hasizomra vágyik, ismernie kell a hasi heveder alapvető anatómiáját.
Nem kell tonnát készíteni, csak a legfontosabbakra van szükségünk.
Nevezetesen a rectus abdominis, a rectus abdominis majd a ferde.
Ha ezt a 3 részt külön dolgozza fel, nagyon homogén és esztétikus haspántja lesz.
De mielőtt a testmozgásról beszélnék, meg kell tudatosítanom egy nagyon fontos szempontot.