Legyen száraz és maradjon végig ilyen; Fitnessmith év
A teljes akcióterv a karcsú és izmos testalkat eléréséhez.
1. rész: Képzés
💪 Erősítő edzés a kiszáradáshoz: a legjobb módszer az összes program között
💪 Az ideális edzés gyakorisága: az elvégzendő munkamenetek száma és mikor kell leállítani
💪 A zsír kezelése kardióval: az elfeledett módszer, ami működik
B B terv a szabadnapokra: zsírégetni edzőterem nélkül
💪 A GTA módszer: új módszer az intelligens edzéshez
2. rész: Táplálkozás
🍳 Mi hoz energiát: a dilemma a fogyáshoz
🍳 110% -os anyagcsere: mi fokozza az anyagcserét és mit szabad kerülni
🍳 A mikroelemek bevitele: a megfelelő arány könnyen érthető
🍳 Emésztési intolerancia: hogyan lehet korlátozni a gyulladást és a vízvisszatartást
🍳 Mi csökkenti az éhséget: hogy soha többé ne tegyen nem kívánt eltéréseket
🍳 A fogyás napi lehetőségei: hogyan lehet egy normális napot zsírellenes bombává változtatni
🍳 Mikrobiota és zsírvesztés: még nem ismert módszerek a zsírvesztés javítására
🍳 Az IG és a CG: a veszteség kulcsa még a közepes ételek mellett is
🍳 Étrend-kiegészítők: azok, amelyek működnek
3. rész: elme és életmód
🧠 Szembenézni a valósággal: nem kell erőszakot gyakorolni magaddal, erre a megoldás
🧠 A munkához szolgáltatott energia mennyisége: hogyan lehet zsírégetni a mindennapi életben
🧠 Ideges viselkedés - nyugodt: egy elfeledett elképzelés, amelyet tudni kell használni
Over A túlsúlyos évek száma: ez segíthet a továbbjutásban
🧠 Pihenés képessége tétlenség alá esés nélkül: egyszerű eszközök
🧠 Az alvás problémája: hogyan lehet jobban aludni, hogy gyorsabban száradjon
🧠 Motiváció a cél alapján: megtanulják egyértelmű cél kitűzését és követését
🧠 Libido: amit senki sem tud
Discomfort izzadás kellemetlen érzés nélkül: a vízvisszatartás kiürítésére szolgáló oldat
🧠 Élet ingerléssel és anélkül: a nulla kockázat vs váratlan étrend
🧠 Az intelligens összehasonlítás: a féltékenységet dinamikussá változtatni
🧠 TCA és bevált gyakorlatok: a betartandó szabályokat, hogy ne térjenek át a sötét oldalra
"A csábítás művészete és az úri módszer: ami vonzóbbá tesz
4. rész: Tegyen lépéseket
⚡️ Mire kell dolgozni: a kvíz, amelyet meg kell kezdeni
⚡️ Példa az étrendre: követendő részletes terv
⚡️ Példa feltöltődésre/szórakozásra: mit egyenek vidám napokon
Interesting️ Érdekes ételek táblázata: hogy elkészüljön a bevásárlólistád
Diéta után: hogy karcsú és izmos maradjon egy életen át
Valószínűleg azon emberek közé tartozik, akik hetek, hónapok vagy évek óta szorgalmasak voltak, és szeretné, ha eredményeit megjutalmaznák erőfeszítéseiért.
Azt mondod magadnak, hogy a már erőfeszítésekre fordított idő hatékonyabb lehetett, és igazad van !
A legjobban segíthetek, ha megmutatom, hogyan sikerült egy duci fiú, aki nem meri levenni a pólóját a tengerparton, egy férfihoz, aki egy fitneszmagazin címlapját készítette. (és a nők számára is működik)
Ezekre a kérdésekre is válaszolok.
- Hogyan maradhat szárazon egész évben anélkül, hogy elszakadna a világtól
- Amit az influencerek nem árulnak el a zsírvesztésről
- Miért nem veszít a zsírból, és az én módszerem annak elkerülésére
- 13 eszköz a derékvonal csökkentésére a mindennapi életben
- Mi a teendő, ha nem tudsz edzőterembe (vagy otthoni edzőterembe) menni?
- MEGFELEL: Vetélkedő, hogy megtudja, pontosan mit kell dolgoznia ahhoz, hogy száraz lehessen (hogyan lehet odaérni)
- A zsírégetés 26 eszköze.
- Kiegészítők az eredmények maximalizálása érdekében
- Egyszerű élelmiszer-megközelítés, amelyet követni kell az élelmiszerek összes élelmiszerének felsorolásával
- Nem maradhat szárazon a diéta után? HAMIS, és az összes lépést rendben látjuk.
- Hangképzés + PDF-támogatás + e-mail hozzáférés a kérdések feltevéséhez.
Kattintson a lenti részre a teljes képzés megtekintéséhez
AZONNAL HOZZÁFÉRNI A SZÁRAZ CSOMAGOT
VIP ajánlat előfizetés részletei:
Kapjon havonta 4 edzést 9,99 euróért
Hozzáférés a privát Facebook-csoporthoz
Már több mint 300 tanfolyam elérhető
Hozzáférés az összes képzési programhoz
Mint több mint 1500 ember, csatlakozzon hozzánk a fejlődéshez.
Bármikor lemondhatja.
* Erre a gombra kattintva automatikusan átirányít egy biztonságos CB vagy PayPal kapcsolatra, hogy feliratkozhasson egy 9,99 € havi fizetésre az "V.I.P Member www.fitnessmith.fr" címszó alatt. Ez a fizetés azt jelenti, hogy elolvasta az általános értékesítési feltételeket.
Ez a cikk 61 megjegyzéssel rendelkezik
Köszönöm ezt a képzést .
Szuper formáció, sűrű, de a hallgatás felosztásával magától megy. Az mp3 formátum remek, nem tudom, megismétli-e, vagy kivételes volt? Mindenesetre lehetővé tette, hogy 15 km-t gyalogoljak, miközben hallgatom
Köszönöm, igen, az olyan hosszú formátumokhoz, mint az, hogy a hang relevánsabb.
Most töltöttem le az mp3-t, és alig várom, hogy halljam az egészet! Főleg, hogy a beszédében teljes mértékben felismerem.
Kiváló tartalom, pontosan ez
Szia Theo,
Nagyon nagy formáció, amely a csúcsra esik. Hallgatom az ételeket, de máris azt mondhatom, hogy a sport rész tippjei vannak a tetején. Köszönöm ?
Köszönöm, a képzési rész vége véleményem szerint az, amely minden élethelyzetben megmentheti a testalkatot.
Több éve követlek, néhány napig VIP tag, csodálatos, ezerszer köszönöm ezt a felbecsülhetetlen munkát, rendkívül megfizethető áron ❤️
Kiváló edzés a szokásos módon ?
köszönöm mégegyszer ?
Szánta az időt? de tudtam, hogy nem fog csalódni, ha meglátja, mi történt a VIP ajtaja mögött. Nagyon köszönöm a támogatást mindezen évek során.
Köszönöm Théo-nak ezt az ultra-gazdagító videót! Rendkívül pontos összefoglaló arról, hogy mit tanítasz nekünk minden héten. Nagyon nagyon jó munka. És az ötlet, hogy ezt mp3 formátumban megosztjuk, érdekes, lehetővé teszi, hogy hallgassunk például sétálás közben.
Köszönöm Alex, jól összefoglaltad, ez lehetővé teszi, hogy szükség esetén egy adott területen dolgozz.
Jó edzés tárgy!:)
Ennek a képzésnek, az óriási minőségű munkának a tetején, imádom ezt az audio formátumot (remélhetőleg a folytatást) és a PDF-et is. Hallgatni és újra hallgatni, hogy beolvassam a nagyon sűrű tartalmat.
Köszönöm, nagyon szerettem volna, ha ez magával ragadó edzés lenne, hogy bárhol meghallgassam, főleg séta közben vagy máskor.