Legyen zsíros a grapefruit

A grépfrút nagyon egészséges zsírölő hatású. Egy biztos: a grépfrút nem hízik meg. Ezt viszonylag alacsony kalóriatartalmuk is bizonyítja. De valójában olyan karcsúvá teszik, mint amire gyakran hivatkoznak?

Az a tény, hogy a nagy citrusfélékben található naringin keserű anyag serkenti az emésztést, elősegíti a salakanyagok szállítását a testből és stimulálja az anyagcserét. A kissé savanykás, néha még keserű gyümölcsökben elegendő mennyiségben található C-vitamin azoknak is hasznos, akik fogyni szeretnének, mert serkenti a zsírégetést. Erősíti az immunrendszert is.

A rózsaszínű grapefruit béta-karotint is tartalmaz, amely A-vitaminná alakul a szervezetben. Az A-vitamin jó a szemnek, a bőrnek és az immunrendszernek. Igazi sokoldalúak tehát ezek a grépfrútok. De még jobb lesz - legalábbis azok számára, akik nem csak kinyomják a grépfrútjukat, hanem inkább meghámozzák, majd teljesen megeszik. A gyümölcs héjában rengeteg pektin található, amely elősegíti az emésztést és kiegyensúlyozza a vércukorszintet.

Tehát a lényeg csak a következő lehet: A grapefruit egészséges fogyókúrás termék - természetesen amíg nem cukrozod őket.

Kalória (kcal) darabonként: kb. 90
szénhidrátok: 15,6
fehérje: 1.2
zsír: 0,2

Mennyit nyom egy grapefruit?

Ez a viszonylag nagy grapefruit súlya 517 g.

Mennyit nyom egy grapefruit héj nélkül?
Héja nélkül a grapefruit súlya csak 374 g, ami 27% -kal könnyebb, mint korábban.

---