Légzőgyakorlatok fogyáshoz
Sokan úgy vélik, hogy a súlycsökkentő légzőgyakorlatoknak nincs hatása. A fogyás sokak fejében nagy nélkülözéssel jár: szigorú diétákkal, nagy terheléssel, óránkénti kocogással, hóban és esőben. Természetesen egy ilyen meggyőződésű ember nem fogja elhinni, hogy az oxigén segít megoldani a problémát. Ha azonban jobban szemügyre veszi ezt a technikát, megértheti annak titkát.
Hatékonyak-e a fogyáshoz szükséges légzőgyakorlatok?
A test nem mindig kap elegendő oxigént. A légzőtorna rendszeres gyakorlása pozitív hatással lehet a legfontosabb szervekre: a tüdőre, a szívre, az erekre. Ezenkívül az immunitás nagymértékben növekszik. De a legfontosabb azok számára, akik fogynak, az anyagcsere növekedése.
Láttál már teljes jógát? Alig. Könnyű megmagyarázni: a jóga tartalmaz légzőgyakorlatokat, amelyek a fogyás szempontjából nagyon fontosak, az anyagcsere felgyorsulásának köszönhetők. Minél nagyobb az anyagcsere aránya, annál több energiára van szüksége a testnek az élethez, annál több kalóriát fog termelni maradványok nélkül, és egyben fel fogja fogyasztani a felhalmozódott zsírtartalékokat! Jó táplálkozás vagy alacsony kalóriatartalmú étrend mellett a fogyáshoz szükséges légzőgyakorlatok - bodyflex, oxysize vagy jóga - kiváló eredményt adnak.!
Természetesen ne támaszkodjon csak egy anyagcserére. Ha minden nap eszik valami édeset, lisztet vagy zsírt, vagy szokása van a túlevés és a túlevés éjszaka, az anyagcsere nem tud megbirkózni. De érdemes a megfelelő ételre váltani, és a mérleg nyíl gyorsan leereszkedik.