Lehet-e fogyni böjt közben

Úgy tűnik, hogy könnyen megválaszolható az a kérdés, hogy fogyni lehet-e koplalás közben. Alig enni = kevés kalória = fogyás. Ez az egyszerű képlet eleinte működik. Mert aki egy meghatározott ideig alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyaszt, az automatikusan lefogy. Tehát igaz: Böjt közben fogyhat. De az a diéta, amelynek célja a karcsú vonal fenntartása Böjtölés Nem. Hogy miért így van, gyorsan meg lehet magyarázni ...

fogyni

Gyors siker a böjtben

Böjt, más néven Terápiás böjt vagy a szilárd étel teljes lemondása, vagy legalábbis egy nagyon korlátozott "menü". A tiszta folyékony étellel történő böjtkúrák esetében tipikus példák a lé, a húsleves, a tea vagy a tejsavó böjtje. Csak az ismerősek támaszkodnak bizonyos ételekre A böjt kúrái mint a Schroth böjt, böjt Buchinger vagy F. X. Mayr valamint az Alapböjt. Minden böjtkúrával a böjtölőnek le kell mondania a korábban megszokott energia bevitelének (kalóriák) nagy részéről. A fontok ezért nem sokkal a böjt kezdete után csökkenni kezdenek.

A böjt első szakasza elsősorban az elveszett folyadékról szól. Ennek oka az élénk anyagcsere, amely a vizet és a salakanyagokat szállítja ki a szövetekből. Ez a terápiás éhomi kúra tényleges célja is, nevezetesen a testsejtek méregtelenítése, tisztítása és regenerálása. Újabb hatással jár: böjtöléskor a fehérjekészlet is csökken, így az izomtömeg csökkenhet. Különösen akkor, ha hiányzik a testmozgás és a fizikai aktivitás. Ennek eredményeként a súly még tovább csökken.