Lehetséges-e itt fogyni az agytorna segítségével Válaszok itt

E cikk szerint az emberi agy összehasonlítható mennyiségű energiát használ fel, mint a vázizom. Tehát lehetséges-e agyi gyakorlatokat végezni (matematikát fejben stb.) Ahelyett, hogy fizikai aktivitást végeznénk a fogyás érdekében? Konkrétabb kérdések:

lehetséges-e

  1. Elméletileg lehetséges-e?
  2. Van-e valódi életpélda?
  3. Milyen agyi tevékenységhez van szükség több energiára?
  4. Előnyök és hátrányok (agytorna vs. fizikai gyakorlat)

válasz

Nem Az agy által felhasznált kalóriamennyiség alapvetően megegyezik, függetlenül attól, hogy valamit csinál-e vagy sem. Legjobb esetben csak körülbelül 3% -kal több kalóriát fogyaszt az agy, vagy körülbelül 50 kalóriát naponta, ami apró, és a legtöbb tanulmány nem is mutat annyit.

Ezenkívül a kalória bevitele csak akkor fontos a fogyás szempontjából, ha a fogyasztás kontrollált. Túl könnyű enni sok testmozgást.