Lélegezzen mélyen naponta 60-szor; Ligia Pop
Tudta, hogy számos egészségügyi problémánk oxigénhiányból ered? De lélegzünk, nem mondhatjuk, hogy légzés nélkül élünk. Igaz, de nem lélegzem eleget. Az élet és a mély légzés szinonimák, az oxigén hiánya pedig halált jelent. Az oxigén a legfontosabb táplálék a vér, az idegek, a mirigyek és a szervek számára.
Ha csak korlátozott mennyiségű oxigén van a szervezetben, akkor a legtöbb organikus és egészséges termékkel táplálkozhatunk, akkor is betegek leszünk. Az ionizációs folyamat, pontosabban a molekulák élelmiszerből táplálékanyaggá történő lebontása nem lesz teljes, ha nincs elegendő oxigén a testben, és az étel gyakorlatilag haszontalan lesz az igényeinkhez "- írta Dr. Philip Rice.
Emlékszem, amikor a Hippokratész órára jártam, mindig azt mondják nekünk: "vegyünk egy mély lélegzetet". Egy normális embernek naponta legalább 60 alkalommal kell mély lélegzetet vennie. Célszerűbb lenne tiszta területeken lenni, növényzettel körülvéve, de enélkül nincs mit tenni. Vennünk kell napi oxigénadagunkat, akár szennyezett központban, akár a hegyekben élünk. A légszomj közvetlenül vagy közvetve felelős számos problémáért, a mentális és az egyszerű megfázás között. A rossz memória, a homályos elmék, a depresszió, a koncentráció hiánya, a mellkasi fájdalom, a migrén, a fejfájás csak néhány a rossz oxigénellátás okozta problémák közül. Az agy megfelelő működéséhez háromszor több oxigén szükséges, mint a test többi részénél, és az egész test tárolásából is táplálkozik.
A mély légzés nemcsak a test normális működését segíti, hanem segít megtisztulni is. Olyan, mint egy tavaszi takarítás. Ha a szobák nincsenek teljesen szellőztetve, akkor különféle kellemetlen szagok áznak. Ugyanez történik a testünkkel is, csak a mély lélegzet tarthatja jól szellőztetve és tisztán. Tanulja meg, hogyan kell helyesen lélegezni a membrán segítségével.
Minden alkalommal, amikor emlékszel, vegyél egy mély lélegzetet, és meglátod a különbséget!