Lelki böjt - ajánlás - katolikus hírek
"Idő a test és az elme számára"
Tíz napig csak húslevest, gyógyteát és gyümölcsleveket. A vendégek megtanulhatnak böjtölni a francia nyelvű Svájcban, a Neuchâtel közelében található Grandchamp kolostorban. Ez nem csak a fogyásról szól. Susanne von Schenck kipróbálta.
DOMRADIO.DE: Ms. von Schenk, hogy megy egy ilyen lelki böjt?
Susanne von Schenck (újságíró): A böjt jót tesz az elmének, de a fogyáshoz nem igazán, mert egy kicsit - három, négy, öt kilót -, de utána viszonylag gyorsan visszakapja. Ez valójában a test és az elme időtúllépése, és nagyon pozitív hatás is, mert a külső figyelemelterelésről való lemondás valójában ahhoz vezet, hogy jobban magadhoz térsz.
DOMRADIO.DE: Mi a spirituális böjt? Ez magától jön?
Schencktől: Az emberek vallási okokból korábban böjtöltek, és most ez kissé divatos. Sokféle böjt létezik. Ennek is köze van a meditációhoz. De a böjt is szerepet játszik a Bibliában. Dávid, Mózes, Elias, Jézus - mind kivonultak a magányba, a sivatagba, 40 napig böjtöltek. Egyszer, hogy tisztázzak valamit - a tudat tágulása. Istennel való találkozáshoz, a lényegi kérdések tisztázásához is.
És a böjt a Grandchamp kolostorban, ahol részt vettem, szintén arra irányul, hogy imádkozhassak, és ne csak oda menjek, hogy lefogyjak. Az ilyen embereket egyáltalán nem fogadják el. Indítólevelet is kell küldenie. Arról szól, hogy kitöltse a böjtöt a testben, mivel a gyomor nem foglalkozik emésztéssel. Ez az üresség teret teremt valami más számára, amelyet valami spirituális tud kitölteni.
DOMRADIO.DE: Minden test ezzel jár együtt, vagy kínzásokká válik a kolostor néhány vendége számára, hogy ne egyenek? Milyen visszajelzés van?
Schencktől: Ez így van: ha ezt egyszer vagy többször megtette, a test pontosan tudja, mi történik. Amikor először csinálod, ez nagyon nehéz. Ez volt az első alkalom, amikor böjtöltem, és az első három napban azt gondoltam: Mit csinálok itt, nem tudom elviselni!
A test beállítja önmagát - egyfajta energiatakarékossági program. De ez fizikai panaszokat is eredményez. Fejfájásod van, mentálisan instabil vagy, gyengeségi rohamaid vannak. A tartalékok azonban viszonylag sokáig tartanak. De az első három nap kínvallatás volt, csak akkor - mintha váltott volna egy kapcsolót - valóban pozitív hangulat támad, és ez rengeteg energiát ad vissza. Ez aztán folyamatosan tart.
DOMRADIO.DE: Az általad leírt száraz varázslat során orvosi támogatás vagy valamilyen kíséret is volt?
Schencktől: Igen, van egy éhgyomri orvos, aki erre szakosodott évtizedek óta. A derék kerületét, súlyát és vérnyomását minden nap mérjük. És ha valakinek a böjtje nem volt olyan jó, az orvos mindig eljött és tanácsot adott. Az orvos éjjel-nappal ott van.
DOMRADIO.DE: A szellemi böjtről szól, de nem a csendről. Vagyis beszélhet ezekről a nehézségekről is, amelyek böjt közben voltak. Például, hogy esetleg az az érzésed támadt: Istenem, nem tudom kitartani.
Schencktől: Igen, ez valójában meglehetősen pozitív. Van a csoporthatás. Néha azért van csoportos felhajtásod, mert körülbelül 20 emberrel vagy, akiket senki sem ismersz, és a böjt is valami nagyon meghitt dolog. De eszmét cserélsz és támogatjátok egymást, és ez természetesen sokat segít.
DOMRADIO.DE: Visszatekintve miért olyan vonzó, ha néhány napig szilárd táplálék nélkül élünk?
Schencktől: Mert felszabadít, mert tisztábbá és éberebbé tesz, és mivel ez egy tisztító folyamat a test számára. Észrevettem, hogy olyan dolgok merültek fel magamban, amelyekre általában nem is gondolok, amelyeket talán nem is engedek meg, és amelyek hirtelen előkerülnek ebben a védett térben, amelyet a kolostor kínál. Vannak kollégáim, ismerőseim, barátaim, akik mindennap munkán kívül böjtölnek. Ezt nem tehettem. Megállapítottam, hogy szükségem van erre a menedékhelyre, ahol teljes mértékben a böjtre tudok koncentrálni. És ez nagyon pozitív élmény volt.
DOMRADIO.DE: Ms. von Schenk, hogy megy egy ilyen lelki böjt?
Schencktől: Valójában otthon készülsz rá. Csökkenti az alkoholt, a húst, nem szabad dohányozni sem. Ezután a kezdés előtti héten kávé nélkül csinálod. Az első két napban, amikor még mindig otthon vagy, csak gyümölcsöt és zöldséget eszel, és sokat iszol. Ez az úgynevezett megkönnyebbülés fázisa. Aztán eljössz a kolostorba, vagy böjtölni kezdesz. Van egy kis almakompót és egy kis gyümölcs, de másnap vége. Ezután kezdődik a méregtelenítési szakasz. Csak tea és gyümölcslé van, és nagyon könnyű húsleves - az éhgyomortól és a hosszától függően. Nyolc napig csináltam, 14 napig lehet. Végül megtörténik az úgynevezett böjt megtörése, ahol ismét kap egy kis almamártást vagy egy kis diót. Aztán újra nagyon lassan felépíti és újra szilárd ételeket kezd enni.
DOMRADIO.DE: Mivel telik a nap? Valószínűleg arra gondolnék, hogy az első napokban nem szabad enni.
Schencktől: Te is ezt csinálod. Legalábbis, ha még soha nem tette meg. Akkor tényleg arra gondolsz: Mit keresek itt? De utána rendben van. A napi rutin nagyon strukturált. Négy áhítat van Grandchampban. A nap folyamán el vannak osztva, és mindig részt kell venniük rajtuk. Reggel jóga vagy pilates van, mert a testet is meg kell mozgatni egy kicsit. Reggel vannak orvosi előadások, amelyek elmagyarázzák: Mi történik a testben, ha koplalunk? Aztán van egy kis ebéd, amelyet csendben tartanak. Egyébként rájössz, hogy már nincs igazán kedved beszélgetni. De most nincs előírva, hogy az ember ne beszélhessen. Ezután szünetet tart, és májtömörítéseket végez, mert a máj nagyon fontos szerv a méregtelenítésben. Aztán van egy kis szabadidő: úszni, sétálni jár - amit csak akar.
Délután előadás van a bibliai témákról, majd ismét egy ima, este pedig az úgynevezett partage: Körben leülsz a csoportba, és mindenki elmondja, hogyan érte el a böjtöt és mit élt át. Nagyon személyes dolgok is itt játszanak szerepet. Kicsit kifordítja a belsejét. Néha könnyek is folynak ott. Valójában nagyon intenzív. Gyakran találtam nagyon hosszúnak. Néha másfél órába telt, és utána csak nagyon kimerült vagy, és belesüppedsz az ágyba.
DOMRADIO.DE: Valójában nem sokat csinálsz egész nap, este mégis kimerülsz. A saját gondolataid miatt van?
Schencktől: Igen, ez a saját gondolataid miatt van. De mindenekelőtt annak is köszönhető, hogy hirtelen békét talál. Megnyugszik, és megvan ez a strukturált napi rutin, amely egyébként nem biztos, hogy megvan. És természetesen a kevés evés vagy egyáltalán nem evés bizonyos mértékű fáradtságot is okoz a szervezetben. Bár: Nem vagy gyenge, de mindenben nagyon lelassultál.
DOMRADIO.DE: Ez egyáltalán egészséges?
Schencktől: Nagyon eltérő vélemények vannak. A hagyományos orvoslás szerint ez nem káros. De a böjtöléssel járó stresszor nem biztos, hogy olyan jó, mint a terápia. A természetgyógyászat szerint: Ez nagyszerű, a test regenerálódik, megerősödik az immunvédelem, méregteleníted a testet. Különböző vélemények vannak. Mindenesetre szerintem a megelőzés egy formája - az elhízás, a reuma, a magas vérnyomás ellen.
Természetesen meg kell nézni. Nem mindenki tud böjtölni. Valaki, aki súlyosan beteg. Aki túlsúlyos vagy például depressziós, az ne böjtöljön. Még a nagyon idős vagy nagyon fiatalok sem böjtölhetnek. Vagy rendkívül stresszes emberek. Nekik sem olyan jó, mert sok minden történik.
DOMRADIO.DE: Mennyire változtak a résztvevők haza?
Schencktől: Nagyon érdekesnek találtam. Amikor megérkeztünk, valójában mindenki nagyon elfoglalt volt önmagával és a kis életével. De a böjt során megnyílik. Éberebbé, tisztábbá válik. Olyan pozitív karizmád van, nagyon erősen érzékeled a másikat, és őt viseled. Ha ennyire feldühödsz és azt gondolod: "Nem bírom! Haza akarok menni, és mit keresek itt?", Akkor a csoport viszi. Sok tapasztalt ember van ott, aki azt mondja: "Nem, elmúlik, ne aggódj. Rendben lesz!" Ezt a fáradtságot is bizonyos mértékig magával viszi.
DOMRADIO.DE: Akik elég sokáig kitartanak, azokat megjutalmazzák. Amellyel?
Schencktől: Egyszer nagyon szép a vége, vagyis a böjt megtörése. Két napos lassú újjáépítés után az étkezés nagyon ünnepi étkezés, ahol mindenki feldíszíti az asztalt, és névcímkéket ír. Ez egy másik nagyon pozitív következtetés, és természetesen az is érzésed támad: kitartottam. Legyőztem a gyengébb énemet. Meg tudtam csinálni, bár valójában annyira féltem, hogy nem sikerül, és hogy három nap múlva feladom. Így küzdöttél meg a félelmeddel, és rájössz, hogy a végén egyáltalán nem rossz.