Lencse és kelkáposzta pörkölt - Chez Vanda

Lencse és kelkáposzta

Feladta Vanda 2020. november 19-én

Jelenleg gondjaim vannak a hús fogyasztásával, ezért néha választom az opciót hüvelyesek a fehérjebevitelemre. A lencse rakott ételt főzök az Omnicuiseur-omban, majd vákuumban csomagolt dobozokban tárolom a hűtőszekrényben. Néha adok egy kis húst; Ebben az ételben 100 g szalonnát használtam a zöldségek kellemes ízesítéséhez, hamarosan közzéteszek egy másik receptet a többi főtt lencse felhasználására. .

MyWW program
4 fő részére 3 részvényenként (bőséges adagok)

lencse

♦ nincs megmaradt főtt lencse, ezért főzzön, és holnap elkészíti ezt a receptet 😉

főzni lencsét
Egy fazék hideg vízbe öntsük a lencsét .
Adjunk hozzá egy csokor garni-t (főzés előtt ne adjunk hozzá sót).
Süssük kb. 25 percig .
Lecsepegtetjük és hagyjuk kihűlni.

♦ ♦ Úgy döntöttem, hogy egy omnicuiseur-ban főzöm a lencsét
Öntsön 350 g lencsét és a garni csokrot az alap rakott edénybe .
Adjunk hozzá 700 ml vizet.