Lenmag fogyáshoz - jobb egészséges életmód
A lenmagban magas a rosttartalom, így segít a fogyásban. A lenmag szintén nagyon ajánlott lehet, ha székrekedése van, vagy magas a koleszterinszintje.
lenmag számos lehetséges egészségfejlesztő tulajdonság jellemzi. Többek között lehetséges otthoni gyógymód a vastagbél tisztítására és a zsírfelesleg csökkentésére.
Ebben a bejegyzésben többet megtudhat erről Lenmag fogyáshoz használhatta. Kérjük, beszélje meg a témát orvosával is, aki további tippeket tud adni.
Kapcsolat a vastagbél tisztítása és a fogyás között
Ha fogyni akar, akkor először a vastagbél tisztítását ajánlják, mert A belekben található maradványok gázt okozhatnak, és egészségtelennek tekinthetők.
Ez különösen igaz, ha a napi étrend túl sok fehér lisztet, cukrot vagy finomított zsírt tartalmaz.
Ezek a rossz szokások gyomorfájást, rossz közérzetet, elhízást vagy allergiákat, emésztési és ürítési rendellenességeket is okozhatnak.
Ha úgy dönt, hogy a vastagbelet megtisztítja, az étrend megváltoztatására van szükség: Különös figyelmet kell fordítania a sok gyümölcsöt és zöldséget, rostot, teljes kiőrlésű gabonát és szárított gyümölcsöt tartalmazó egészséges ételekre.
A lenmag tulajdonságai
A lenmag omega-3 zsírsavakat tartalmaz.
A lenmag olyan hatóanyagot is tartalmaz, amely szabályozhatja a vérnyomást és javíthatja az artériák működését. Ezek a magok segíthetnek a zsír-, energia- és kalcium-anyagcsere szabályozásában is.
A lenmag nagyon magas rosttartalmú (több, mint bármely más gabona).
Gyakran azt mondják, hogy segít a fogyásban, csökkenti a koleszterint és megakadályozza a székrekedést.
A lenmagról azt is mondják, hogy segít:
- feszültség
- cukorbetegség
- Folyadék visszatartás
- Javítsa a sperma termelését
- depresszió
- Allergiák
- mirigy rendellenességek
- Látásproblémák, és még sok más.
Hogyan használják egyesek a lenmagot a fogyáshoz és a vastagbél tisztításához?
A beöntés csak a bél egy kis részét tisztítja, körülbelül 50 cm-t. Önnek is ismernie kell. Ezért egy 3 hetes vastagbél lenmaglisztes tisztítása könnyebb és biztonságosabb lehet.
Azt mondják, hogy a teljes belet ily módon megtisztítják a maradványoktól és a parazitáktól, ugyanakkor megkímélik a bélflórát.
Ez a módszer elősegítheti a könnyebb fogyást és a felesleges zsír gyorsabb elégetését. Ezáltal a lipid anyagcserét szabályozni lehet, ezáltal pozitív hatás érezhető az egész szervezetre.
Egyébként azt is mondják, hogy a test egyszerűen felszívja a lenmaglisztet, ezért segít eltávolítani a káros anyagokat és csökkenteni a vér koleszterinszintjét, zsír- és cukorszintjét.
Ezért javasolják egyesek a vastagbél tisztítását, különösen a következő esetekben:
- A gyomor-bél traktus vagy a felső légúti gyulladás
- Gyomorfekély, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, nyombélfekély
- Húgyúti betegség vagy fertőzés, kismedencei gyulladás vagy hólyaghurut
- A vastagbél tisztítását is javasoljuk, ha túlsúlyos vagy lipid anyagcserezavarod van.
Természetesen először fel kell keresnie orvosát, és fel kell írnia diagnózist és kezelést az Ön számára.
Reggeli helyett három hétig a következő keveréket ajánljuk:
- Első hét: 1 kanál lenmagliszt 100 ml kefirrel
- Második hét: 2 kanál lenmagliszt 100 ml kefirrel
- Harmadik hét: 3 kanál lenmagliszt 150 ml kefirrel
Eközben egészséges ételeket, sok nyers gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű termékeket, ásványvizet és szárított gyümölcsöt ajánlunk napközben.
Ha nem talál kefirt, használhat görög vagy sima joghurtot (lehetőleg házi).
Egy másik lenmag recept, amely elősegítheti a fogyást és a vastagbél tisztítását
Ezt a receptet egy hónapig minden nap ajánljuk. Azt mondják, hogy körülbelül 10 kilót fogyhat vele, ha egészséges táplálkozást is fogyaszt, elegendő testmozgást és vizet (napi két liter) fogyaszt.
Ehhez egy evőkanál lenmagot forralunk fel egy csésze vízben, egyfajta zselatint hozva létre.
Először szitálja le ezt az italt, majd reggelente, éhgyomorra vegye be.
Ez állítólag természetes hashajtó. Ezért a legjobb, ha ezt a keveréket minden nap frissen készítjük.
Beszéljen orvosával, és ha egyetértenek, próbálkozzon utána lenmag fogyás és vastagbél tisztító tippjeinkkel.