Lépés a 2020-as tesztben a legjobb otthoni edzők ehhez képest
A stepperek tökéletes fitneszeszközök a lábak és az alsók formájának megteremtéséhez
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A hometrainer klasszikusok egyike, feszes combokat és kemény feneket varázsol, és óránként több mint 600 kalóriát éget el: a lépést. És a legjobb? Ehhez az edzéshez nem kell izzadnia az edzőteremben, könnyedén megoldhatja otthon az edzést. Összehasonlítottuk a különböző léptető modelleket, és bemutatjuk Önnek kedvenceinket.
Stepper - az otthoni fitneszgép
Gyorsan és egyszerűen el akarja érni fitnesz céljait? Akkor egy olyan eszköz, mint egy stepper, tökéletes befektetés. Az edzés elősegíti az izomépítést, javítja az állóképességet és a szív- és érrendszert, és megolvasztja a szerelmi fogantyúkat. És ez kevés időveszteséggel és anélkül, hogy el kellene hagynia a házat.
Melyik léptető a legjobb? Ez az öt kedvencünk
1. Multifunkcionális mini stepper az Ultrasporttól
Az Ultrasport kicsi, de robusztus szobakerékpárjával klasszikus fel és le mozgásokat hajthat végre, valamint könnyedén csavarhatja jobbra és balra. Ez a mozgásforma hasonlít a nordic walkingra, és még hatékonyabban edzi az alját, mint egy klasszikus stepper. A csúszásgátló funkcióval ellátott nagyméretű futófelületek biztosítják a biztonságos állást az edzés alatt.
Plusz pont: Ez a mini stepper ideális a holisztikus edzéshez, mert az extra expander hevedereknek köszönhetően karjait, vállát és mellkasát is edzheti. Nyerj győzelmet! A hatékony otthoni edzés érdekében a Twist Stepper kijelzőjén megjelenik a kalóriafogyasztás vagy a lépések száma.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tipp: Mini stepper vásárlásakor mindig ügyeljen a maximális súlyterhelésre. Ezzel a fitnesz eszközzel körülbelül 100 kilogramm.
2. Swing és Side Stepper Slim a Hop-Sports-tól
Ez a fitnesz eszköz egy elliptikus cross edző, amely kihívást jelent az egész test számára. A fel és le mód enyhe oldalirányú mozdulatokkal a láb számos izomcsoportját megszólítja, és aktiválja a fenékizmokat. A lengő vagy oldalsó lépcső fogantyúkkal és kivehető hevederekkel érkezik, amelyek edzik a kar és a mellkas izmait. A technika nemcsak javítja erejét, hanem kihívást jelent az állóképességére is. Ideális mindazok számára, akik javítani akarják a kardiót!
A Hop-Sports vékony crosstrainer modellje elegáns dizájnnal és helytakarékos formátummal is rendelkezik, amely kis lakásokban is működik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A lépcsők nagyszerű alternatívát jelentenek az edzőteremmel szemben, és lehetővé teszik az otthoni edzést
3. Kedvenc a stepper összehasonlításban: 2 az 1-ben kétutas mini stepper a SportPlus-tól
Két mozgásmintát egyesít egy eszközben
A mini stepperek igazi fitneszhősök, mivel a legkisebb helyeken is hatékony izom- és kardioedzést tesznek lehetővé. A SportPlus Dual-Way modellje új típusú kapcsolási technológiával is eredményt ér el. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen váltson a klasszikus lépcsőzés és az oldalsó léptető funkció között.
Ez egy stabil edzőeszköz digitális kijelzővel és csúszásgátló pedálokkal is. A kiváló minőségű hidraulikus hengerek egyenletes mozgást biztosítanak sportolás közben.
4. Aerob stepper a Reebokból
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A Reebok modell nagyszerű alternatívája a hagyományos szobakerékpárnak, és egy különösen változatos, dinamikus edzéshez lett kifejlesztve.
Az aerob ventilátorok valóban kiengedhetik a gőzt a Reebok állítható magasságú lépcsőjének köszönhetően. A gyakorlatok sokfélesége lehetséges a klasszikus lépéstől kezdve a lökésig és a deszkáig. A csúszásgátló deszkát még a hasizom edzésére is használják. Természetesen a kreatív emberek egy egész lépéses aerobik koreográfiát is kipróbálhatnak kedvenc dalukhoz.
Tipp: Számos videót találhat tippekkel és a legfontosabb információkkal a YouTube-on.
5. Epsylon elliptikus cross edző a Klarfit-tól
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az Epsylon cross edző az újonc a házi edzők között. Ez az egyik nagy léptetőmodell, és nemcsak stílusos megjelenésével imponál. A készülék kiválóan alkalmas edzésre is: A 24 szintes állítható ellenállás, amely személyi fitnesz szintjéhez igazítható, nagy segítség. A modern, mágneses fékrendszer a pedálok dinamikus lengését is biztosítja.
A fitnesz eszköz nagyszerű kütyüje: A stepper nagy LCD-kijelzővel rendelkezik, hogy edzés közben szemmel tarthassa teljesítményét. És: Okostelefonhoz és társashoz csatlakoztatható - szórakozás céljából edzés közben.
Viszlát, téli zsír: Mennyire hatékony egy stepper?
Akár mini stepper, akár oldalsó stepper - a szobakerékpár nagyszerű alternatíva a kocogás vagy az edzőteremben található felszerelés számára, mert az edzés különösen kíméletes, de mégis kiváló eredményeket hoz. A mozgás óránként 700 kalóriát éget el, az ellenállástól függően, állóképességi edzésként szolgál, és az egész testet megterheli. A léptető az egyensúlyt és a koordinációt is edzi.
A cross edzők, a csavarok és az oldalsó lépők itt különösen hatékony edzést ígérnek, mivel az integrált, oldalirányú mozgások még több izomcsoportot igényelnek. Integrált fogantyúkkal és hevederekkel a karok, a mellkas és a vállak is meg vannak határozva. A stepperrel végzett edzés maximális hatásának elérése érdekében mindig ügyeljen egy jó minőségű eszközre. A stabilitás itt ugyanolyan elengedhetetlen, mint a csúszásgátló futófelületeken keresztüli biztonság.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket