Lépés; Burn - Step Aerobic kezdőknek Fitness először

A zsírégető edzés

Lépésről lépésre ... ó, kicsim! A New Kids On The Block már jó időben volt ezzel a 90-es évekbeli slágerével. Szeretné javítani a ritmusérzékét? A Step & Burn by Fitness First segítségével nagyon egyszerűen megtanulhatja az alapvető aerobik lépéseket, és hűvös ütemekkel javíthatja állapotát - zsírégető hatású step aerobik tanfolyam kezdőknek!

Mi a step aerobic?

A step aerobic (definíció) a klasszikus aerobic egyik változata, eredetileg a rehabilitációs szektorból származik, és Gin Miller fejlesztette ki az 1990-es években. Térdsérülés után az erőnléti szakembernek lépcsőn kell felmásznia, hogy megerősödjön. Annak érdekében, hogy ne kelljen lefutni a lépcsőn (ami még nehezebb lett volna a térdnek), elvett egy fadobozt, felmászott rá, és ismét hátralépett. A Reebok átvette az ötletet, és kifejlesztette az első „lépcsős táblát” - egyfajta műanyag táblát gumilábakon.

A tréner különféle lépéseket és lépéssorokat ad meg - a deszkán és a deszkán is -, hogy mindkét láb egyformán mászhasson a lépcsőn. Ez egy teljes koreográfiát hoz létre, vagyis a különböző lépcsős aerob gyakorlatok sorrendjét.

A kezdő kezdő aerobik tanfolyamunk nemcsak javítja az állóképességedet és a tapintatodat, de nagyon szórakoztató és jó hangulatban is van.

---