Leukoplaszt diéta; A kabinet táplálkozási táplálkozási szakorvosa Dr.

A legtöbb ember, aki mindig is gyenge volt, soha nem tartott diétát, és nem sokat tud a diétákról. Annyira összhangban vannak önmagukkal, hogy a diéta fogalma egyáltalán nem tűnik varázslatosnak.

A homlokegyenest ellentétes pólusban vannak olyan emberek, akiknek súlyproblémái vannak és voltak mindig, akik mindent tudnak a diétákról, és bármilyen súlycsökkentő módszer esetében problémákat találhatnak. A "rosszul cselekszel, és ahelyett, hogy ebből a hibából tanulnál, folytatod, mert tudod, hogyan kell csinálni" fejezetből a fogyókúrázók diétáról étrendre ugranak, a fogyás illúziója után futnak, néha makacsul nem hajlandók hallgatni a testüket.

A hatékony, hosszú távú zsírvesztés nem állandó küzdelem közted és a tested között. Minél keményebben harcolsz, annál nehezebben veszíted el az irányítást, és végül egyre kövérebbek leszel.
A fogyás nem egy csodálatos átalakulás a kedvenc magazinod borítója előtt.

Sok örök súlyproblémában szenvedő embernek vannak ilyen fantáziái arról, hogy nézne ki, ha lefogynának, olyan fantáziák, amelyeket a saját maguk, a saját test iránti szeretet és elfogadás hiánya táplál.

Ezen emberek közül néhány olyan ruhát is vásárol a férfinak, amelyik nem, annak a testnek, amellyel nincs, de ha lenne fogyása, attól függően, hogy szeretnének kinézni, vagy hogy néznek ki. egyszer volt, hol nem volt.

- Milyen érzés lenne, ha valaki más hozna nekik egy születésnapi rövidnadrágot, amelyet a csodálatos testük visel, és ami nem volt náluk?

Sok embert nagyon megsértene az elfogadás hiányának ilyen nyilvánvaló bizonyítéka.

Ahogy sokan több időt töltenek azon gondolkodva, hogy milyen lesz az esküvői ruhájuk, és milyen virágokat szeretnének kinézni a menyasszonyi csokorukhoz, milyen lesz tökéletes babájuk, vagy milyen reggelit hoznak ágyba. A Jóképű fiú közül a fogyókúrázók több időt töltenek azzal, hogy elképzeljék, hogyan néznének ki a tengerparton rövidnadrágban, mint azt képzelni, hogyan tudnának kevesebbet enni kényelmetlen helyzetekben vagy csak egy kicsit kényelmes helyzetben.

Nem töltöm az időt azzal, hogy elképzeljem, hogyan tudnának szándékosan úgy dönteni, hogy kontrolláltan étkezzenek, amikor egy partiban vannak, ahelyett, hogy megelőzően éheznék magukat, mielőtt buliba mennek, hogy a partiban "ehessenek".
Nem azzal töltem az időt, hogy elképzeljem, hogyan tudnák szándékosan úgy dönteni, hogy nem esznek passzívan, amikor a házastársuk mellettük eszik, mint ahogy szándékosan úgy döntenek, hogy nem passzívan dohányoznak, amikor a házastársuk mellettük dohányzik.
Nem töltöm az időt azzal, hogy elképzeljem, hogyan szándékosan dönthet úgy, hogy megáll a kényszeres részegség epizódja közepette, mert - ugye? - Holnap soha többé nem fog megtörténni velük.

De - csakúgy, mint az esküvő, a csecsemő és a férj is, akik nemcsak szeretettel, hanem rossz szagú pelenkákkal, kólikával és éjszakáról éjszakára ébredéssel, valamint zoknikkal is találkoznak (még akkor is, ha a kérdéses férj még Harry Potter is volt) nem lebegne egyedül a szennyeskosárban - a karcsúsítás minden aspektusának van kevésbé rózsaszín része.

Életünk minden dolgának és minden csodálatos embernek van egy kevésbé kellemes része, amelyet, ha a kezdetektől fogva nem fogadunk el teljes egészében, megkockáztatjuk, hogy elveszítjük vagy csak megjelenésében "megkapjuk" a személyt vagy személyt - egy örökké törékeny kapcsolatban, összeragasztva a megjelenések mentésére összpontosítva.

A házaspárok és a szülők mindennap közömbösen bánnak a házastársakkal vagy a szülőkkel, akik nem mondtak IGEN-t és felelősséget a hosszú távú kapcsolatokban rejlő kellemetlenségek elviseléséért. A legtöbben megállapodhatnak abban, hogy ez történik (másokkal).

Az, hogy évekig tudunk szeretni és szeretni, sok munkát és felelősséget jelent. 90-60-90 évesen nem történik meg velünk. Ez akkor történik meg, amikor gyakoroljuk képességünket, hogy ellenálljunk a kísértésnek, hogy bántsuk partnerünket vagy gyermekeinket, és ne hagyjuk figyelmen kívül őket, amikor segítséget kérnek tőlünk, vagy nem hanyagolják el szükségleteiket, miközben felajánljuk nekik, amit inkább kapnánk.

Nem kell munka ahhoz, hogy diszfunkcionális kapcsolatban legyünk.

Nagyon gyakori, hogy felületes kapcsolatban van egyedül egy másik személlyel, mert nem tudja elviselni az egyedüllétet.

A fogyókúrához hasonlóan sok ember nem működik megfelelően másokkal, mert nem működik megfelelően önmagával. Ragaszkodom az önmagunk iránti elfogadás hiányához mint egy vakolat az elfogadás hiánya azzal a személlyel szemben, akivel kapcsolatban vagyok. A saját testével szembeni elfogadás hiányában pedig ragaszkodom mint egy vakolat diéta.

A szeretet azt jelenti, hogy szeretettel viselkedj azokkal, akiket állítasz, hogy szeretsz, akkor is, ha az elméd nem érzi őket. A fogyás pedig azt jelenti, hogy szeretettel viselkedik a testével akkor is, ha az elmének nincs kedve hozzá.

A fogyás önszeretetet jelent, nem önutálatot.