Leves diéta
A gyors diéták nem jelentenek hosszú távú megoldást az alakod vagy az egészséged szempontjából. Néha azonban gyors megoldásra van szükség a fürtök irritáló problémájához, különösen akkor, ha beáll a forró évszak, és olyan ruhákat kezd viselni, amelyek egyre jobban feltárják testét.
Ezért azt javasoljuk, hogy próbálja ki ezt a diétát olyan levessel, amely csak egy hétig tart, és segít méregteleníteni a testet és elvékonyítja a derekát, elősegítve 5 kilogramm fogyását.!
Leves diéta: fogyás evéssel
Ritkán előfordul, hogy jól megalapozott vonakodás van a diétákkal szemben, tekintettel arra, hogy gyakran éhezéssel járnak. A leves diéta nagyon "barátságos", mert lehetővé teszi, hogy annyi levest fogyasszon, amennyit csak akar (természetesen nem a hasi levesről vagy egy másikról van szó, amely nagyon magas kalóriatartalmú). Ugyanazon az elven működik, mint a Volumetrics diéta: a terjedelmes ételek jóllakottság érzetét kelti, és távol tartja magát a veszélyes falatoktól és a kényszeres evéstől. Az olyan étrendeket, mint a leves, gyakran ajánlják a műtét előtt, mert valódi áldást jelentenek az emésztőrendszer számára, és nem maradnak maradványok a belekben.
A megrendelésre készített zöldségleves nagyon egészséges, de nem képes ellátni a szervezet megfelelő működéséhez szükséges összes vitaminnal és ásványi anyaggal. Ezért, ha ezt a diétát tartja, ne haladja meg a 7 napot, mert fennáll a vérszegénység és a szervezet súlyos hiányosságainak kockázata. Használja ezt a megoldást, ha valóban nagyon gyorsan le kell fogynia néhány kilóról, de ha van ideje, próbáljon meg hosszabb étrendet, de hosszú távú hatásokkal. A leves étrend nagyon kalóriakorlátozó, ezért krónikus egészségügyi problémákkal küzdő vagy terhes nők nem követhetik.
Mi a fő előnye a leves étrendnek? Az a tény, hogy ezt az ételt annyiszor fogyaszthatja el, amennyit csak akar egy nap alatt. Elvileg megengedett bizonyos ételek fogyasztása, különben finom levest eszel, korlátozások nélkül. Jól hangzik? Akkor itt van a terv, amelyet követni kell a leves étrendben!
1. nap
Egyél csak gyümölcsöt (a banánt kivéve) és annyi levest, amennyit csak akar. Uzsonnaként kipróbálhatja a dehidratált gyümölcsöket, ha unja a frisseket.
2. nap
Kezdje a napot sült burgonyával, majd napközben csak zöldséget és levest fogyasszon. Kivételt képeznek a szénhidrátban gazdag zöldségek, például a burgonya vagy a kukorica.
3. nap
Egyél csak gyümölcsöt, zöldséget és húslevest, a banánt és a szénhidrátban gazdag zöldségeket kivéve.
4. nap
Csak banánt fogyasszon tejjel, joghurttal és levessel. Változhat az összetevők kombinálásának módján. Készíthet például reggeli turmixot, desszertként banánfagylaltot.
5. nap
Egyél csak paradicsomot (6-8 darab) és halat, pulykát vagy csirkét. A húst elkészítheti a kívánt módon, és ne felejtse el elfogyasztani a levest minden alkalommal, amikor étkezés közben éhes leszel.
6. nap
Egyél csak megengedett zöldségeket és fehérjeforrásokat, például pulykát vagy csirkét, vagy ami még jobb, egészséges halat.
7. nap
A leves mellett mind a háromféle ételt megengedett: zöldséget, gyümölcsöt, húst. És természetesen meg kell töltenie a gyomrában lévő üreget levessel.
Itt van a csodaleves receptje, az alapkészítmény ebben a diétában!
összetevők:
- 1/2 fej káposzta, vágva;
- 3 kockára vágott sárgarépa;
- 1 zöldbors, szeletekre vágva;
- 2-3 gerezd zúzott fokhagyma;
- egy teáskanál csípős paprikapehely;
Az elkészítés módja:
1. Egy serpenyőben felmelegítünk egy kevés olívaolajat, majd hozzáadjuk a zellert, a hagymát, a paprikát és a sárgarépát. Hagyja a zöldségeket a tűzön, amíg megpuhulnak, majd adja hozzá a fokhagymát.
2. Mindent adjunk a vízhez, majd adjuk hozzá a káposztát és a paradicsomot. Kapcsolja be a hőt, és várja meg, amíg a leves felforr, majd csökkentse a hőt, és hagyja addig, amíg a káposzta be nem hatol.
3. Végül adjon hozzá oregánót, bazsalikomot, csípős paprikapehelyet és ízlés szerint fűszereket (ne tegye túlzásba sóval).
Leves diéta ez a korlátozó kategória része, és nem szabad a fentieknél többet követni. Méregteleníti testét, és rövid időn belül segít karcsúbbnak tűnni, de ahhoz, hogy ne tegye vissza a súlyt olyan gyorsan, akkor tartózkodnia kell a túlevéstől.