Leves diéta; varázslat
Káposzta fogyás recept
Az alacsony kalóriatartalmú étrend kategóriájába tartozik. Ezek az elfogyasztott kalóriák korlátozásán alapulnak. Ezeket a "hagyományos" étrendeket követik a fogyás érdekében, amelyek egyben a legegészségesebbek is.
Zöld levesből áll, amelyet a nap bármely szakában felszolgálhatnak, amikor csak van étvágyad; néhány nap múlva váltakozik más ételekkel, amelyek biztosítják az állati fehérjék és zsírok bevitelét.
- Az öt alapelem: hagyma, paprika, paradicsom, káposzta, banán.
- Időtartam: egy hét
- Fogyás: négy-hat
- (Hátrányok) javallatok: tilos vérszegénységben szenvedőknek vagy vérszegénységre hajlamos embereknek
Szerkezet:
A leves hat nagy hagymából, két zöldpaprikából, két nagy doboz paradicsomból (vagy kb. 10-12 friss paradicsomból), egy csomó zellérből, egy nagy káposztából, sóból és borsból áll. (Hozzáadhat egy kocka csirke levest is). Minden a keverőn megy keresztül.
Első nap: leves; bármilyen gyümölcs a kívánt mennyiségben (a banán kivételével); cukrozatlan tea vagy áfonyalé
Másnap: leves, bármilyen zöld leveles zöldség (kivéve a zöldbabot és a borsót). Ha akarja, kiegészítheti az esti ételt sült burgonyával. Gyümölcsöt nem esznek.
A harmadik nap: leves, egyél gyümölcsöt és zöldséget (mint az első és a második napon); sült burgonya nélkül!
Negyedik nap: leves; banán és sovány tej
Ötödik nap: leves. Legalább kétszer - marhahús - 125 és 250 gramm között, doboz közepes méretű paradicsommal vagy legfeljebb hat friss paradicsommal együtt. Igyon hat-nyolc pohár vizet.
Hatodik nap: leves - legalább egyszer - hús és zöldség a kívánt mennyiségben. Ne egyél burgonyát.
Hetedik nap: barna rizs, gyümölcslé, zöldségek és természetesen leves.
Előnyök
Az összes szükséges tápanyag (fehérjék, szénhidrátok, zsírok, szénhidrátok és lipidek) bevitele. Gyors fogyást tesz lehetővé (legfeljebb hat kg egy hét alatt), és elősegíti a test könnyű általános tisztítását (tisztítását).
kényelmetlenség
A kalóriaérték a létfontosságú minimum (700 kalória) alatt van azokon a napokon, amikor a levest és a gyümölcsöt felszolgálják, ezért az étrendet nem szabad meghosszabbítani a jelzett időszakon túl, hogy ne okozzon egyensúlyhiányt és táplálkozási hiányosságokat. A leadott kilogrammok egy része a csökkent vízfogyasztásnak köszönhető, és bármilyen folyadék könnyen visszanyerhető.
A szakember véleménye
Dr. Gheorghe Soare: „Megfelelő étrend, ha nagyon rövid idő alatt fogyni akar. A súlycsökkenés nagyon hirtelen, és az izmok és a bőr petyhüdt maradhat. Ennek megelőzése érdekében sok hidratáló krémet kell alkalmazni, és tornagyakorlatokat kell végezni az izmok megerősítése érdekében. ”