Leves receptek a fogyáshoz
Leves receptek a fogyáshoz
Leves receptek a fogyáshoz. Az úgynevezett "méregtelenítő" rendszerek egyre inkább jelen vannak az interneten. Mindez rövid idő alatt meglepő eredményeket ígér. Ennek eredményeként a fogyni vágyók sokféle lehetőség előtt állnak, és nehéz megérteni, melyik étrend lesz a leghatékonyabb.
Először is tartsa meg egészségét, vonzó ígérettel kerülve a méregtelenítő diétákat. Ezeknek a diétáknak minőségi táplálékot kell nyújtaniuk, és nem terjedhetnek ki több napra, mivel ez veszélyeztetheti fizikai képességeit.
A leves kúrája, amelyet felfedünk Önnek, csak 3 napig tart. Ezenkívül ez a 3 leves recept sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek az anyagcseréd megfelelő működéséhez.
Ez a három napos "diéta" lehetővé teszi a hasi zsír csökkentését és a fogyást a jo-jo hatás nélkül. Természetesen bioélelmiszerek használata ajánlott. Íme a receptek erre a 3 levesre:
Leves receptek a fogyáshoz
1. nap: brokkolileves
összetevők:
- 5 csokor brokkoli
- 3 apróra vágott zellerszár
- 2 reszelt sárgarépa
- 1 apróra vágott hagyma
- 1 fehér káposzta
- Fél citromlé
- 1 liter természetes zöldségleves
- 2 evőkanál kókuszolaj, extra szűz
- ½ teáskanál Himalája só
Eljárás: A fogyókúrás leves elkészítéséhez kezdje el a zeller, a hagyma és a brokkoli aprítását, adjon hozzá kókuszolajat. Ezután keverje össze a zöldséglevest és a himalájai sót, és párolja körülbelül 5 percig.
Leves receptek a fogyáshoz
2. nap: sárgarépa és gyömbérleves
összetevők:
- 500 gramm sárgarépa
- 2 apróra vágott hagyma
- Természetes zöldségleves
- 2 teáskanál gyömbérpor
- 3 gerezd apróra vágott fokhagymát
- 1 csésze kókusztej
- ½ teáskanál Himalája só
- ½ teáskanál bors
- 2 evőkanál kókuszolaj
Eljárás: Először tegye a sárgarépát, a gyömbért, a fokhagymát és a húslevest egy serpenyőbe vízzel, és forralja fel. Ezután egy serpenyőben kókuszolajjal pirítsa meg a hagymát, és keverje össze az összes hozzávalót. Végül sózzuk, borsozzuk, majd hagyjuk kihűlni.
Leves receptek a fogyáshoz
3. nap: vöröslencseleves
összetevők:
- 2 hámozott édesburgonya
- 1 hámozott alma
- 1 apróra vágott hagyma
- 2 apróra vágott sárgarépa
- Egy csésze öblített vörös lencse
½ teáskanál őrölt kömény
- ½ teáskanál chili por
- 1 zöldségleves
- ½ teáskanál paprika
- Szeletelt gyömbérgyökér
- 1 teáskanál himalája só
- 2 evőkanál olívaolaj
Eljárás: Az utolsó leves elkészítéséhez tegye az olívaolajat egy serpenyőbe, majd lassú tűzön melegítse. Hozzáadjuk a sárgarépát, az édesburgonyát, a hagymát és a burgonyát, és 10 percig főzzük. Ezután adjuk hozzá a gyömbért, a zöldséglevest, a borsot, a lencsét és a chiliport. Ezután jól keverjük össze, és pároljuk körülbelül harminc percig. Amikor a leves sűrű, leválaszthatja a tűzről, és tálalás előtt hagyja kihűlni.
További tippek
A jó eredmények elérése érdekében ezt a diétát nem szabad havonta három napnál többet megtenni. E három nap után egészséges étrendet kell alkalmaznia, amely kedvez a bio zöldségeknek és gyümölcsöknek. Mindenekelőtt kerülje az ipari termékeket, a cukrot és a zsírt.
Óvatos! A gyömbér nem ajánlott cukorbetegségben, vérbetegségben szenvedő vagy terhes emberek számára. Kerülje a citromot is, ha epe- vagy veseproblémái vannak, vagy gyomorfekélye van.