Leves vagy leves diéta a fogyáshoz Leves receptek a gyors fogyáshoz
A sport mellett a hatékony étrend elsősorban a kiegyensúlyozott étrenden alapul. Turmixok, saláták vagy tésztafélék, számos ételmegoldás létezik, amelyek segítenek a fogyásban gyorsan és egészségesen. A leves azonban az egyik leghatékonyabb és legjövedelmezőbb étel zsírégető szempontjából. .
Keresse meg receptjeink választékát karcsúsító levesek hogy néhány nap alatt elveszítsen 5 kilót.
Káposztaleves, gyors és kielégítő
Ha kevesebb mint 2 hét alatt szeretne 10 kilót leadni, akkor a legjobb a káposztaleves.
Nagyon népszerű az Egyesült Államokban, ez egy meglehetősen drasztikus módszer, amelynek az az előnye, hogy finom és jól kitölti a gyomrot.
A benne lévő nagy mennyiségű víz étvágycsökkentőként szolgál. Ezenkívül ez a leves főleg zöldségekből áll, amelyek hozzájárulása alacsonyabb, mint a test kalóriaigénye. Ez utóbbi ezért kénytelen lesz energiát meríteni a zsírtartalékokból, ami súlycsökkenést okoz.
ÖSSZETEVŐK
KÉSZÍTMÉNY
- Mossa le és vágja a zöldségeket közepes és apró darabokra. Tartalék egy vízzel töltött tálba.
- Blansírozzuk a káposztát körülbelül 30 percig.
- Hozzáadjuk a zöldségeket és 15 percig forraljuk.
- Fűszerezzük sóval és borssal, hozzáadjuk a fokhagymadarabokat, és hagyjuk 5 percig forralni.
Ezt a fogyókúrás levest naponta háromszor kell fogyasztani, és kísérhet egy kis hús és néhány nem túl édes gyümölcs (alma, őszibarack stb.).
Céklaleves gyors fogyáshoz
Ez a méregtelenítő recept előételként vagy aperitifként élvezhető. Különösen kiváló fogyókúrás ételből áll, a céklából. Ez a leves recept a fogyáshoz ideális a homokóra alakjának rövid időn belüli visszanyerésére.
ÖSSZETEVŐK
KÉSZÍTMÉNY
- 10 percig főzzük a céklát.
- Keverje össze az összes hozzávalót, amíg habos állagot nem kap. Lehetséges egy kevés víz hozzáadása a keverék hígításához.
- Fűszerezzük és hidegen tálaljuk.