Life Coaching japán stílusban - Hogyan használhatjuk a KAIZEN-t a személyes életében
A filozófia egyszerű: "A nagy változtatásokat apró lépésekben hajtják végre."
Ebben az időszakban, amelyben élünk, azt akarjuk, hogy minden (itt kicsit eltúloztam) gyorsan megtörténjen: egy nap alatt annyit keresni, mint az egész évben vagy annál tovább, a város másik végébe teleportálni, ha lehetséges, a főiskolai végzettségűek hogy azonnal menedzserekké válhassunk, és nincs türelmük tapasztalatokat szerezni, annyi mindent meg akarunk csinálni, hogy nem férnek bele 24 órába. Ugyanez a helyzet a munkahelyen, ahol a főnökök azt akarják, hogy a dolgokat "tegnap" végezzék, és a legjobb esetben "most" információkat és eredményeket akarnak. Olyan késztetések támadnak minket, mint a "Gondolj nagyra", a lehető legnagyobb épületeket építjük, nagy autókat vásárolunk, minél többet vásárolunk, és gyakran olyan dolgokat, amelyek nem valódi hasznunkra vannak, minden általában akkora vagy nagyon.
Vannak, akik felébredtek ebből a hipnotikus alvásból, amelyet a média, kollégák, tanárok, szülők, társadalom, okkult szervezetek stb. Váltottak ki, és elkezdték könnyebbé tenni izgatottsággal, felesleges vásárlásokkal, olyan ételekkel és italokkal, amelyek nem tesznek jót nekik. elkezdtek sportolni, jógázni, meditálni és gondoskodni lelki fejlődésükről.
Anthony Robbins, a híres edző ígéri: "Lemezértékesítés, azonnali eredmények", és sürgeti: "Gondolkodj nagyban és tegyen hatalmas lépéseket!". Teljesen egyetértek Tonynak, de ez a késztetés kevés ember számára működik, túl keveseknek. Bevallom, hogy olyan emberekkel beszéltem, akik részt vettek a Tony által szervezett találkozókon, azokon, amelyeken több száz ember gyűlt össze. Szuper izgatottak voltak, nagy célokkal és tervekkel. Mi történt ezek után? 3 hónap elteltével a lelkesedésnek nyoma sem volt, az összes nagy és szép tervet szétzilálta az elméjük. Az agy kiváltotta a védekezési mechanizmust a nagy változásokkal szemben, és ezeknek az embereknek most már egy teljes "oka" van annak, hogy nem valósítják meg terveiket.
Ha valami túl gyorsan változik, az elménk azt gondolja, hogy veszélyben vagyunk. Testünk kezd ellenállni a változásoknak, elménk kezdi keresni a harcot vagy a menekülést, és vissza akarunk térni az általunk ismert kényelemhez.
Bár vannak módok nagy változások gyors és rendkívül mondhatni mondhatni módjára, hihetetlenül sok erőforrás, erőfeszítés, energia, támogatás és fegyelem szükséges a sikerhez. Ellenkező esetben a változások nem lesznek véglegesek; például a szigorú, extrém diétákat fogyókúrázók aránya kb. 97%.
Hogyan lehet megakadályozni, hogy az elme elindítsa a változás elleni védekezési mechanizmust? Nagyon egyszerű. Már nem szándékozik rövid időn belül nagyobb változásokat végrehajtani.
A tudomány kimutatta, hogy apró lépések megtétele megakadályozza, hogy az agy ellenállást alakítson ki az új viselkedéssel szemben. A neuroplaszticitásról és a viselkedés megváltoztatásáról egy másik cikkben fogunk beszélni.
Az ókori ázsiai bölcsességben gyökerező "ezer mérföld megtétele egy lépéssel kezdődik" - Kaizen az a művészet, hogy nagy, tartós változásokat hajtson végre kicsi, kiegyensúlyozott növekedések révén. Egy kis lépés a változtatás kíméletes és erőteljes módja.
Kaizen a vezetés alapelveiből származik, amelyek célja a vállalat sikere felé vezetése, W. Edwards Deming kijelentette: "Folyamatosan és tartósan javítja a termelés és a szolgáltatások rendszerét" (Deming, 1982, 49. o.)
Noha az üzleti világban a veszteségek kiküszöbölésére és a hatékonyság növelésére használják leggyakrabban, a Kaizen koncepció hatalmas értéket képvisel azok számára, akik folyamatos fejlesztésre törekednek személyes szinten, és jó szokásokat akarnak kialakítani céljaik elérése érdekében.
A Kaizen egyike azoknak a mágikus fogalmaknak, amelyek egyszerre filozófia, elv, gyakorlat és eszköz. Egyénileg alkalmazva, a célok elérése, a személyes fejlődés és az életminőség javítása érdekében ezt a módszert "Personal Kaizen" -nek nevezhetjük.
A Kaizen egyik alapelve a folytonosság, az a tény, hogy az aggodalom napi, folyamatos és állandó. A "személyes Kaizen" megközelítés sikere hosszú távú jövőképet és elkötelezettséget igényel. Kaizen erős elkötelezettséget és változási vágyat is igényel. Kaizen érdekessége, hogy nincs szükség nagy, hirtelen fejlesztésekre. Ehelyett az a fontos, hogy mindig olyan ötleteket keressen, amelyeket felhasználhat a folyamatos fejlődéshez. Az apró fejlesztések rendben vannak. Hosszú távon halmozódnak, és az előrelépés jelentős lesz. Néhány ezer évvel ezelõtt fokozatos haladás, apró lépésekkel és állandó cselekvéssel ajánlott a hatha jóga gyakorlataiban. Gyakorlatilag a jóga több mint 15 éve, és saját tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy a kis és állandó lépésekben végzett felhalmozódások tartósak, hosszú távú hatásokkal járnak.
A folytonosság és a kitartás alapvető elvének alátámasztására az ókor egyik legbölcsebb emberének, Konfuciusnak a kijelentése szól, aki azt mondta, hogy "Nem számít, milyen lassan halad, amíg nem áll meg". A haladás és a folyamatos fejlesztés gondolatát itt hangsúlyozzuk.
Csinálj valamit ma jobban, mint tegnap és holnap, és tégy valamit jobban, mint ma, és ne hagyd abba. Ez a titok! Van egy régi mondás, miszerint "ha egyszer úgy gondolja, hogy megérkezett, akkor már megkezdte az ereszkedést". Ha úgy gondolja, hogy elérte a célt és elérte a célját, elméje megadja a parancsot a kikapcsolódásra, és amit eddig erőfeszítéssel, koncentrációval és fegyelmezetten elért, azt viszonylag gyorsan elveszítheti, mert az univerzum nem áll le, ha bejelenti, hogy elérte a célját, a világ folyamatosan növekszik és fejlődik, a változás ennek eredményeként állandó és Önnek is ezt kell tennie. Ha abbahagyja, az nem azt jelenti, hogy sokáig megtartja a szintjét, hanem azt, hogy nagyon hamar visszafejlődik, majd stagnál, a stagnálás pedig halált jelent.
A műszaki területen néha a "Ha nem törött (törött), ne javítsuk meg" állítást is használjuk. A Kaizen szelleme azt sugallja, hogy mindig van mit tanulni, és új módszereket lehet fejleszteni. Jobb megelőzni a problémákat, mint megoldani őket.
Szóval bármennyire is néznek ki most a dolgok, mindig van hely jobbra. Próbáljon minden nap javítani valamin. Ez a "személyes Kaizen" szelleme. Ez nem csak arról szól, hogy meddig jutottál el, vagy meddig akarsz elmenni, hanem ez az idő, hogy nyitott légy, hogy lássa, mi folyik körülötted, megtanulja azokat a leckéket, amelyeket nagylelkűen tanítasz nekik. kínáljon életet és tegyen valamit, bármennyire is kicsi, életminőségének folyamatos javítása érdekében.
A filozófia egyszerű: "A nagy változtatásokat apró lépésekben hajtják végre." Egy kis lépés a változtatás kíméletes és erőteljes módja.
Szeretne elindulni a "személyes Kaizen" útján - a művészet nagy és tartós változások megvalósításában kis növekedések révén? Szüksége van arra, hogy legyen társa, edzője, mentora ezen az úton?
Meghívlak, hogy lépjen kapcsolatba velem nem több ha elhatározta, hogy megkezdi az élet utat, amelyre valóban vágyik. veled leszek. Nyomja meg a MOST gombot!