Lókalória (lóhús, lecsecsenye)
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A ló (vagy lóhús) olyan hús, amely könnyen megtalálható a hentesüzletekben. A lópecsenye gyengéd állagú, sokkal gyengédebb, mint a marhahúsé, íze pedig nagyon enyhe. A lóhús érdekes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, beleértve a magas vaskontrollt is, és ideális sovány fehérjetartalmú étel fogyás során. A ló kolbász viszont húskészítmény, sokkal zsírosabb, ami fogyáskor nem megfelelő.
Íme a 100 g nyers lóhús táplálkozási információi:
- Zsír: 4g
- Fehérjék: 20g
- Kalória: 120kcal
Összehasonlításképpen, itt vannak a 100 g ló kolbász kalóriatartalmának részletei:
- Zsír: 15g
- Szénhidrátok: 21g
- Fehérjék: 10g
- Kalória: 270kcal
Mivel a kolbász szárazabb, mint a friss hús, energiasűrűsége sokkal nagyobb, ezért az állat egy másik részével is készítik, ami rendkívül zsírossá teszi: abszolút kerülendő !