LOLLIPO LOSE (megjelenés, diéta, alak)
Hé srácok . szóval nagyon szeretnék lefogyni 1,68 méter magas vagyok és 67 kg súlyú.
nyárra 7kilosnak kell lennie?
és mivel valaki nem tud nélkülözni édességeket, mivel még mindig kudarcot vallok a tomboló támadásban, szerettem volna tudni, hogy is néz ki valójában nyalókákkal?
Tehát elég nyalóka? Például, ha egészségesen étkezem, de akkor napi 1-2 nyalóka?
3 válasz
jobb egyáltalán. minden milligramm cukor leállítja a zsírégetést.
ez a cukor, a csípőaranyod cukorból származik.
oh: ((azt hittem, a kevés kalória (1 lollo = 50 kalória) miatt működni fog: ((
Ha további információkra van szüksége - vegye fel a kapcsolatot! Sok olyan ügyfél van, aki izgatott .
hasonló kérdések
Holnap kolonoszkópián lesz részem, és nem ehetek semmit. Annak érdekében, hogy valami ízlés legyen a számban, a pszichének és a szörnyű gyógymódnak lehessen, gondoltam, hogy nyalókákat szívok.?
Nem akarom közölni a pontos adataimat, ezért csak ennyit: 19 éves vagyok, 159 cm magas és túlsúlyos. 34 kilót szeretnék leadni 159 nap alatt. Ne kérdezd miért, nem válaszolok. Matematikailag elmondható, hogy hány kalóriát fogyaszthatok naponta MAXIMÁLISAN ennek a célnak az elérése érdekében?
Helló, 17 éves vagyok, és néhány hete az úszómedencében lévő barátaim azt mondták, hogy túl kövér vagyok. Aztán feltettem ezt a kérdést, és néhányan megerősítették.Most majdnem 4 kilót fogytam kevés étellel és egészséges étrenddel. És most szeretném tudni, hogy szerinted rendben van-e az alakom, vagy mégis úgy gondolja, hogy túl sok van a bordámon egy 17 éves gyereknél? Jó lenne tudni, ha látja, hogy lefogytam? (az első kérdésre mutató link: http://www.gutefrage.net/frage/ist-das-zu-viel-bauch-fuer-einen-jungen-dieses-mal-mit-bildern-im-anhang). Őszinte válaszokat kérek;)
Szeretném megkérdezni, hogy valamelyikőtök már átélte-e a Alacsony szénhidráttartalmú étrend * Tapasztalatot szerzett. Egy hónap múlva szeretnék rajtolni, jelenleg kb 70 kg a súlyom. Mennyi ideig tart a siker kimutatása? Hetente többször is tornáznék.
* Kerülje a szénhidrátokat
Lásd a fenti kérdést:) 54kg túl sok? 164 cm és 20-22 évesen? Nem tudom, hogy a BMI szerint, de hatalmas a hatóköre, mert a zsír még mindig normális
Sziasztok először!: D
Biztosan ismeri Valeria Lukyanovát, vagy ismertebb nevén az "emberi barbit" (1. kép - sajnos az interneten csak bikini képeket találtam, amelyeket itt nem szabad használni)
És kíváncsi vagyok, csak érdeklődésből, hogyan szerezte így a testét? Tehát egy ilyen rendkívül keskeny derék, vékony, hosszú lábak, lapos has stb. Vagy szeretném tudni, hogyan érhet el általában egy ilyen alakot.
Amikor meglátom az összes ilyen fitnesz oldalt az Instában, az ott lévő nők még közel sem olyan vékonyak, mint Valeria.: D
Valóban 1000 műtétet vontak be, vagy valóban testedzéssel és különféle diétákkal kezelte?
Előre is köszönöm. ^^
Jelenleg 1,75-kor 78 kg-ot nyomok, és férfi vagyok (19). Nem dohányzom. Mindenesetre érezhetően már felépítettem az izmokat a karjaimban, mivel látom magam a tükörben. Azt azonban észrevettem, hogy a hasizmaim beszippantottak. Legfeljebb 20 situpot tudok csinálni, és utána már nem tudok többé ismétlést végezni, mert annyira ég. Néha még szédülök is utána, ha túl gyorsan kelek, vagy ilyesmi . Mindenesetre csak a hasamon szeretnék lefogyni és lapos hasat kapni. Könnyű gyomrom van, amelyet sajnos még mindig támogat az üreges köröm. Jelenleg nagyon figyelek az étrendemre, és kevesebb kalóriát és szénhidrátot fogyasztok több fehérje fejében. (Nos, nem megyek el néha egy darab kenyér nélkül), de a reggeli szalonnás tojás nem árt.
Fogyhat-e a gyomorban az úszással, ha fitneszgyakorlatokat csinálok a gyomromnak otthon? (Crunses, situps stb.)
Jövő nyárra szeretnék lapos hasat kapni, minden nap keményen dolgozom. Mivel 16 kg-ot fogytam, attól tartok, hogy a bőr kicsit odaragad, de célzott hasizom edzéssel működnie kell? Arról nem is beszélve, hogy még fiatal vagyok. Szeretném, ha a kívánt súlyom 70 kg lenne ❤
Talán bármilyen tipp?
Egyszer hallottam, hogy a szem melaninszintjét egy vegán étrend csökkenti. Ez igaz vagy csak mítosz?
1,65 éves vagyok, és most 67 kg-ot nyomok:( 2 évvel ezelőtt 58-at nyomtam és túl kövérnek éreztem magam, egy évvel ezelőtt 62-es lett a súlyom, és most újra hízni kezdtem . Kézilabdázom és fogyókúrával próbálok fogyni, de igen Csak nem működik, bárkinek vannak tippjei, hogyan tudnám végre megcsinálni?
Félek a nyártól is, a combomon és a fenekemen cellulit van:( Amúgy sem tudok így menni a tóhoz? De szeretném, ha legalább júliusban/augusztusban meglehetősen jól érezhetném magam rövidebb nadrágban . Létezik bármi, ami segít legalább egy kicsit? Nagyon kétségbe vagyok esve:( már vettem nekem néhány ruhát, kényelmesebbnek érzem magam bennük, de nem mindig viselhetem ugyanazokat a ruhákat. Milyen ruhák vannak a jobb alak érdekében És? Hogyan válhatok elégedettebbé magammal? Csak kényelmetlenül és kövéren érzem magam. Hálás vagyok minden segítségért!
A teljes forgalmom/teljes szükségletem azonban 2600kcal körül van, és az alapanyagcserém 1600kcal. Ha csak 1600kcal-t eszem, vagyis az alapanyagcserét, akkor 1000kcal-val alacsonyabb vagyok a teljes anyagcserem alatt, és így csak étrenden keresztül 1000kcal-t és így hetente 7000kcal-t spórolok meg. Ez helyes?
Például. a profilképem, mit gondolsz az alakomról, ez rendben van, vagy meg kéne próbálnom lefogyni, mit gondolnál, ha meglátnál a medencében, vagy ha a barátod lennék, mit tennél, nagyon örülnék sok hasznos válasznak köszönöm lányok
Szia, van egy kérdésem. Szerezhet valaki jó alakot megfelelő edzéssel? Vagy ez a génektől is függ? Van tippje, hogyan lehet csúcskategóriát szerezni tornaterem nélkül? Tudom, hogy egészségesen kell táplálkoznia és sok vizet inni. Van-e olyan gyakorlat, amely közelebb visz a jó alakhoz, ha például mindennap végzi?:) Előre is köszönöm
Elszánt vagyok, és csak a kitozán tablettákkal szeretnék fogyni. Folyamatosan olvasok különböző mg információkat, ha valaki kitozant szed, melyiket érdemes vásárolni, kérjük, tanácsolja lg-t
Helló:) egy barátom (az exem) szerint túl kövér. Olyan gyakran mondom neki, hogy nem túl kövér, de mindenképp komolyan gondolja. Az utóbbi időben elmondta, hogy valaki azt mondta neki, de nem mindegy, hogy ki mondta, mert ez a múlt. Ezután mondott egy keveset az illetőnek, én pedig egyértelműen elmondtam neki, hogy amit ez a személy mondott, az hazugság, és mások bizonyosan gyakran mondták neki, hogy nem kövér. Akkor azt mondta, hogy igazam van. Azt mondta, hogy ismerem ezt a személyt, de abba kellene hagynom a kérdezést. Nagy tippem van, ki volt, és most a kérdéseim a következők: 1. Talán újra fel kellene hoznom a témát? Lehet, hogy ingerülten reagálsz. 2. Megkérdezhetem, hogy ez az a személy, akit gyanítok? 3. Hogyan győzhetem meg arról, hogy nem kövér?