Longan gyümölcs - a legfinomabb szuperélelmiszer a világon - szuperélelmiszerek
A Longan gyümölcs Kínában már az ókortól ismert, csodálatos, fiatalító hatásaival az emberi testre. Ezt a szuperélelmiszert sárkányszemnek is nevezik, mert a magok szemgolyónak tűnnek.
Ez a cikk arról szól, hogy Longan milyen egészségügyi előnyökkel jár.
Longan gyümölcs hatása és előnyei
- növeli a stressztoleranciát
- javítja a memória teljesítményét
- gazdag C-vitaminban
- erősíti az immunrendszert
- lelassítja az öregedési folyamatot
- erősíti a csontok egészségét
- megállítja a parodontális betegséget
- csökkenti a magas vércukorszintet
- javítja a szem egészségét
- támogatja a sebgyógyulást
- szexuális toniknak számít
A Logan gyümölcs számos létfontosságú anyagával felfrissíti a testet. A hagyományos kínai orvoslás szerint a friss gyümölcs erősíti a Qi (életenergiát) a testben.
Mi a longan gyümölcs?
A longan a longan-fa gyümölcse, tudományosan ismert Dimocarpus longan ismert. A szappanfák nagyobb csoportjába tartozik, amely más egzotikus gyümölcsökből áll, mint például a licsi, az acke és a guarana.
Alkalmazástörténet
A Dél-Ázsiában őshonos Logan gyümölcsöt évezredek óta termesztik. A longan első dokumentált felhasználása valójában több mint 2000 évvel ezelőtt történt.
Megjelenés
A longan gyümölcs bogyóra vagy szőlőre hasonlít, közepén kis, sima maggal. Érésük során a külső bőrréteg edzett héjat képez. A bőr fogyasztás előtt könnyen elválasztható a péptől.
A pép halványfehér, enyhén lédús és édes. Gyakran megtalálhatja a longant desszertekben és ízesítőként az ázsiai italokban vagy ételekben.
A gyümölcs szárítható. A gyümölcs belső részének elfogyasztása előtt el kell távolítani a magot.
Magok
Ezen magok illóolajait gyakran gyógyászati célokra használják.
Orvosi alkalmazás
Ez a gyümölcs nemcsak fontos jó ízű gyümölcs, hanem egyedülálló táplálkozási profiljának köszönhetően Kínában és Thaiföldön a hagyományos orvoslás népszerű szuperélelmiszere is.
Táplálkozási értékek
A Longan rendkívül alacsony kalóriatartalmú, kevesebb, mint 40 kalória/kiló ilyen apró gyümölcs. A longan azonban kiváló forrás hozzá
- Kálium és C-vitamin
- Réz, magnézium, foszfor és mangán
- B-vitaminok, beleértve a folsavat is
- Epe és ellagénsavak (antioxidánsok)
A longan gyümölcs számos antioxidánssal rendelkezik, amelyek növelhetik a test általános jólétét.
A longan gyümölcs jót tesz az agynakВ
A stressz egy általános pszichológiai probléma, amellyel ma szinte mindenki szembesül. A longan gyümölcs nyugtató hatású anyagokat tartalmaz.
Longan csodákat tesz idegproblémákra, és nagyon ajánlott antidepresszánsként. A longan gyümölcs létfontosságú anyagai pihentető hatásúak, bebizonyosodott, hogy növelik az idegműködést, és csökkentik az ingerlékenységet és a fáradtságot.
Állítólag a longan gyümölcs még neurózisok és alvászavarok esetén is hasznos.
A longang gyümölcs javítja a memóriát
Számos tanulmány kimutatta, hogy a longan fogyasztása növeli a kognitív képességeket, különösen a memória teljesítményét. A kutatók gyanítják, hogy ezek a hatások a longan gyümölcs antioxidánsainak köszönhetők.
A longan gyümölcs erősíti az immunrendszert
A Logan gyümölcsök figyelemre méltó mennyiségű C-vitamint tartalmaznak. Valójában ez a Longan-ban a leggyakoribb vitamin. Ezenkívül ez a kis gyümölcs számos szubkután növényi anyagot tartalmaz antioxidáns hatással, például polifenolokat. Ezek az antioxidánsok befogják a szabad gyököket, és enyhítik az immunrendszert.
Longan gyümölcs a magas vérnyomás ellen
Longanban számos létfontosságú anyag létezik, köztük a kálium, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a vérnyomás csökkentéséhez. A kálium értágító, ami azt jelenti, hogy csökkenti az erek és az artériák feszültségét.
Ily módon védik a szív- és érrendszert, és csökkentik az érelmeszesedés, a szívroham és a stroke kockázatát.
Ezenkívül a longan gyümölcs stresszcsökkentő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és így mentális szinten ellensúlyozza a magas vérnyomást.
A longan gyümölcs a rák elleni védelemben
A gyógynövény véd a rák ellen, mert annyira gazdag polifenolokban. A polifenolok megvédik a test sejtjeit az oxigénhiánytól, a szabad gyökök károsodásától és elősegítik a vérkeringést.
A rákos sejtek gyakran a rossz vérellátással rendelkező szövetekben az oxigénhiány miatt alakulnak ki. A polifenolok segítik a szervezet saját szeméttárolását a sérült sejtek eltávolításában a testből, és egyúttal támogatják az új, egészséges sejtek regenerálódását.
Ezenkívül a longan gyümölcs erősíti az immunrendszert és javítja az alvást. Ismeretes, hogy egy jól működő immunrendszer degenerálhatja és elpusztíthatja a sejteket.
A longan gyümölcs hasi fájdalom kezelésére
Lehet, hogy nincs jobb módszer a gyomorfájás kezelésére, mint a longan gyümölcs fogyasztása. A szuperétel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek gyomorproblémák, például fájdalom és fertőzés esetén.
Longan gyümölcs csontritkulás ellen
Az egyik oka annak, hogy az emberek osteoporosisban szenvednek, az ásványianyag-hiány.
Az ásványi anyagok hiányát általában nem az alultápláltság okozza, legalábbis a nyugati világban nem. Inkább a tápanyagok már nem metabolizálódnak megfelelően.
Ezenkívül a testben található salakanyagok hozzájárulnak az ásványianyag-hiányhoz, mert összetapadnak a bélfalakban, és megnehezítik az ásványi anyagok felszívódását.
A Longan gazdag ásványi anyagokban, például rézben, káliumban és magnéziumban, és C-vitamin gazdagságának köszönhetően segíti az ásványi anyagok felszívódását.
A longan gyümölcs elősegítheti a test több kalcium raktározását a csontokban és lelassíthatja a csontsejtek degenerációját.
A longan gyümölcs javítja a bőr egészségétВ
A longan gyümölcsök öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és bizonyítottan javítják a bőr egészségét. Ez a gyümölcs különösen előnyös a szem közelében lévő finom bőr számára, minimalizálja a bőr hámlását és repedését, és javítja a bőr színét. A fogakat és az ínyeket is jó állapotban tartja.
A Loangan gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek eltávolítani a ráncokat, az öregedési foltokat és a hegeket. Ezek a létfontosságú anyagok segítenek megszüntetni az oxidatív stresszt a szervezetben.
Egyéb hatások
Csökkenti az izzadást:
A longan magjai köztudottan ellensúlyozzák a bőséges izzadást. A por alakú mag szaponint, tanninot és zsírt tartalmaz. Ezek az anyagok összehúzzák a szövetet, ami hatékonyan megállítja az izzadást.
Kígyóharapások
Longan magjai hasznosnak bizonyultak a kígyómarások kezelésében. A mag szemének a kígyócsípés ellen történő megnyomása elősegítheti a méreg felszívódását.
haj
A magok tartalmaznak szaponint is, amely csodákat tesz a hajon és felhasználható a sampon fő összetevőjeként.
Következtetés
A longan gyümölcs erős antioxidáns hatású gyümölcs. A kicsi gyümölcs Kínában már régóta életet meghosszabbító anyagnak számít. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy rendkívül gazdag C-vitaminban és sok más erős antioxidánsban.
Egészségügyi előnyein kívül a longan gyümölcs rendkívül ízletes gyümölcs. Valószínűleg a legfinomabb gyógynövény a világon. Ha meg akarja őrizni vagy visszanyeri egészségét, a Logan gyümölcs a megoldás.