LowCarb az SS tapasztalatok fórum Terhesség
Az SS LowCarb előtt ettem és lefogytam. Az SS-ben enélkül csináltam és sok rossz szénhidrátot ettem, ami most a 25. ssw-ben kb. 10-12 kg-mal van többet. Szeretném újra elkezdeni az alacsony szénhidráttartalmú diétát, csak nem napi napi gyümölcs és hüvelyesek nélkül. Alacsony szénhidráttartalmú kenyeret is vásárolok. vannak itt anyukák, akik lc-t esznek? tapasztalatait és tippjeit?
holnap,
Alacsony szénhidráttartalmat is csináltam az SS előtt! Most nem tudtam elképzelni! Holnapután a 16 ssw-ben vagyok, és karácsonyig 4 kg-ot, esetleg 5-öt is híztam! Mindenképpen megennék a szükséges szénhidrátokat! Tartózkodjon a chipsektől, az édességektől és az ilyesmitől, és menjen úszni, mozogni és enni normális mennyiséget, akkor ez rendben van .
Tehát úgy gondolom, hogy lehetséges, ha egyensúlyban tartja a hiányzó szénhidrátokat B. hüvelyesekkel. De megbeszélné ezt a nőgyógyásszal, hogy biztonságban lehessen. De valójában az alacsony szénhidráttartalom nem diéta, ha jól csinálod. Szóval nem tudom, mihez szóljak.
Úgy terveztem, hogy ezt a terhesség után ismét megteszem. Jelenleg erre végképp nincs következményem
Az SS-cukorbetegségnek köszönhetően alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell fogyasztanom, és orvosi vizsgálat nélkül nem tenném ezt SS-ben. Minden héten orvoshoz járok, lemérek, vizeletvizsgálatot végezek stb., És ez nagyon fontos. Ha túl kevés szénhidrátot eszel, az gyorsan további problémákhoz vezethet.
Csak egészségesen ennék, jó szénhidrátokat fogyasztanék, kihagynék süteményeket és édességeket stb. Akkor a növekedéssel nem kerül el az útból, nevezetesen semmi nem származik semmiből (a vízvisszatartáson kívül). MMn nem szabad diétázni az SS-ben, de nem szabad kettőért enni és mindent bele tömni. Akkor nem kell csodálkozni.
Ha alacsony szénhidráttartalommal akarsz foglalkozni, biztosan nem tenném meg orvosi tanács nélkül.
Nekem is. Fogyjon 15 kg-ot alacsony szénhidráttartalmú terhesség előtt, és jól változtatta meg étrendjét. De valahogy ez nekem a terhesség óta nem volt elég. Csak azt veszem észre, hogy néha krumplis ételekre vagy rizsre és kenyérre van szükségem. Ezért jelenleg normálisan eszem, és már 6 kg van rajta - a 22. hét végén vagyok. Nem szeretem látni a mérlegen, de tudom, hogy MOST egyszerűen nem tehetek mást, és a terhesség után megint alacsony szénhidrátot fogyasztok, legalábbis ezt mondtam ^^
Csak figyeljen az egészséges táplálkozásra, de ne hagyjon ki semmit. Figyeljen a testére és ne a fejére
Szia. Egy barátom Kh nélkül járt este, és csak körülbelül 11 kilót fogyott.
A baba három hónapos, és még mindig hét kiló van rajta.
Szerintem nagyon jó egészségesen étkezni.
De személy szerint nem hiszem, hogy jó lenne khs nélkül csinálni az SS-n.
A rizs, a burgonya és a teljes kiőrlésű kenyér nagyszerű és fontos dolgokat tartalmaz, például kalciumot.
Rémisztőnek tartom, hogy mindenki felszáll a hype vonatra.
Fogyhat anélkül, hogy feladná.
De jó. Mindegyiknek a sajátja.
Minden jót az Ss hátralévő részében.
Nem innen, hanem elvitt
Nagyon lehetséges, és semmiképpen sem káros sem Önre, sem a gyermekére, ha valóban eleget eszik!
Az egyetlen "veszély" az alacsony szénhidráttartalom mellett az, hogy sok nő túl keveset eszik, mert egyszerűen többet kell enniük.
A hipoglikémia általánosan elmondott veszélye nem létezik, mert a szervezet fehérjéből és zsírból cukrot termelhet, ha elegendő mennyiséget kap belőlük!
Természetesen az SS-ben még fontosabb, hogy rendszeresen fogyasszon kisebb ételeket, hogy mindig jól vigyázzon rád.
A szervezet nem képes fehérjét és bizonyos zsírokat termelni, a cukor nem jelent problémát!
Tehát nincs semmi baj ezzel a táplálkozási formával, éppen ellenkezőleg, sokkal jobban érzem magam vele, a vérértékem sokkal jobb, fittebb, produktívabb, nem vagyok annyira fáradt. Az előnyök személy szerint nekem hatalmasak!
Szerintem mindenkinek meg kell látnia, hogy mi a megfelelő neki, de ha már maga is jól megbirkózott vele, csak azt tudom mondani, amit anya jól csinál, a gyerek jól
"A hypoglykaemia veszélye nincs, mivel a szervezet fehérjéből és zsírból képes cukrot termelni, ha elegendő mennyiséget kap belőlük!"
Elég felelőtlen ilyesmit általában a szobába tenni, mert ez általában nem igaz. Terhesség alatt a test gyakran másképp működik, mint a "normális állapotban", és a terhességi cukorbetegség nem az egyetlen anyagcserezavar, amely felmerülhet.
Mert ennek teljes ellentéte is van. A túlműködő hasnyálmirigy gyorsan nagyon veszélyessé válhat, még akkor is, ha a szénhidrátok mennyisége csökken. Ezért semmilyen módon nem szabad diétázni konzultáció és egy korábbi cukorterhelési teszt nélkül.
Az extrém példákhoz tartozom, és KELL kényszerítenem magam a folyamatos szénhidrátfogyasztásra, sőt éjjel fel kell kelnem, hogy valami szénhidrátban gazdag ételt fogyasszak, mivel egyébként a vércukorszintem 40 alá csökken, és rendszeresen elájultam, mielőtt a diabetológus megtudta volna.
A diétát, bármilyen formában, soha nem szabad terhesség és szoptatás alatt folytatni anélkül, hogy orvoshoz fordulna és rendszeresen ellenőrizné.
Ahogy mondtam - nem írtam semmit az agyának kikapcsolásáról!
Ha észreveszi, hogy az SS nem tesz jót neked, maradj távol tőle!
Nincs olyan, hogy EGY táplálkozási forma, ahogyan nincs SS, próbáld ki, és nézd meg, hogyan reagál a test!
Ha nekem jó, akkor a babám is jó!
Ha abbahagyja megérzéseinek hallgatását, akkor is valamit rosszul csinál, és ezt nem csak az SS-ben szabad megtennie!
Aaaaalso. A terhesség előtt alacsony szénhidráttartalmú diétát is ettem - vagy egy anyagcsere-kúra után a testem úgy lett beállítva, hogy egyszerűen ne érezzem magam szénhidrátnak. A tészta, kenyér, rizs és társai egyáltalán nem kapcsoltak be.
Amikor teherbe estem, elvégeztem néhány kutatást - egyrészt természetesen a legjobbat akarjuk tenni a testünkért - mert a LowCarb jó nekünk -, másrészt a legjobbat akarjuk nyújtani gyermekünknek. és ez nemcsak az egészséggel függ össze, hanem azzal a ténnyel is, hogy társadalmunk (sajnálom - de néha elrontotta az ételeket) kijön. Az általam összegyűjtött információk szerint (és elhiszem, mert számomra logikusnak hangzik) a gyermek szervezete nem tanul meg megbirkózni a szénhidrátokkal, ha terhesség alatt eszik LowCarb-ot, mert nem tudja, hogy . Ez azt jelenti, hogy ha a gyermek szénhidrátokat eszik, fennáll annak a veszélye, hogy elhíznak. Mint mondtam - nekem személy szerint ez logikusnak hangzik. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a terhesség alatt szénhidrátot kellene és kell töltenie. De azt hiszem, egy kis rizzsel vagy burgonyával hébe-hóba - vagy akár a quinoára - majdnem lenne értelme.
Egyébként személyes tapasztalataim alapján azt kell mondanom, hogy a testem valóban megkapja, amire szüksége van - és ez magában foglalja a pirítóst is. Ezt nem is tudom. de szerintem már tudja, mit csinál. Rendkívül meg is fagyok, ha pár napja nem ettem szénhidrátot - a testemnek valahogy hiányzik az energiája.
Nehéz téma, ez a FOOD. és mindenkinek hallgatnia kell és kell is a belsõ ösztönére - és nem szabad hagyni, hogy beszóljanak. Minden test más és más.
Kellemes bálidőt
(ma 9 + 0)